有寶寶的第一口輔食是從米湯開始；
也有從菜泥、果泥開始；
甚至還有從蛋黃開始：
可謂是五花八門……
寶寶的脾胃很虛弱，其實寶寶的輔食添加大有講究
第一口輔食應該從含鐵米粉開始。
溫和的穀物，消化、吸收，非常適合做寶寶最初的輔食。但4-6個月的寶寶，添加輔食最重要的目的是補鐵。因此，家長在給寶寶添加輔食的時候應選擇專門為寶寶設計，添加有鐵元素和其他營養元素的米粉。
不建議食用我們自家大米磨成的米粉，或者米湯，因為其中的營養元素遠達不到寶寶需求量。
寶寶米粉如何選擇？
米粉分有單一穀物米粉、蔬菜混合米粉、水果混合米粉等，哪種更適合做寶寶最初的輔食呢？
寶寶輔食添加應遵循從單一到多樣的原則。因此建議家長在第一次喂寶寶時選擇單一穀物米粉。單一穀物米粉較混合穀物米粉發生過敏的幾率要小，且一旦出現過敏，可立刻的戳過敏源進行規避。
如何衝調米粉？
寶寶的米粉該如何衝調？用水、奶還是果汁？用果汁、蔬菜汁調衝的米粉是不是營養更豐富。
正如上邊我們提到的，寶寶輔食添加應遵循從少到多的原則，所以寶寶最開始添加輔食的時候用溫水調衝就好。
一來，可以讓寶寶平常食物本來味道；二來，避免養得寶寶口味過重；三來，避免過度餵養；四來，可減少過敏幾率。
等寶寶大點了，可以考慮逐漸在米粉中添加果泥、菜泥等食物。
寶寶米粉什麼時候吃，吃多少？
寶寶剛添加輔食的時候，食量很少的，一天一頓，一次一到兩勺就好。
喂輔食的時候，最好選擇在母乳較少的下午四五點左右，先吃米粉後吃奶，不至於早期輔食量少而餓著寶寶。
記住在最初喂寶寶米粉的2-3天裡要注意觀察寶寶反應，看寶寶有無過敏情況。如有過敏發生，及時中斷米粉。
米粉只是寶寶輔食的一個階段，一般喂上一到兩個月，寶寶逐漸適應稠粥、菜泥、軟飯之後就可慢慢撤掉米粉了。
寶寶輔食添加總得來說有四個原則，平時注意這些，就不會有什麼大問題。
輔食四原則：
- 輔食的種類——由單一到多樣化；
- 輔食食用量——由少過渡到多；
- 輔食的濃度——從稀到稠；
- 食物的質地——從軟到硬，從小到大，從植物到肉類。
輔食應當以清淡為主，在寶寶對食物沒有興趣時不要強迫寶寶進食。平時的時候多讓寶寶觀察大人吃飯，在大人進食濃重的氛圍之下，寶寶也會對食物產生興趣。
切記，在寶寶一歲之前的輔食中不可額外添加鹽、糖；不添加蜂蜜與蛋白。
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