千江老師，著名護膚營養師、精緻女人導師、美容護膚導師，國內首席內調外養健康保養的倡導者。畢業後在艾蒂妲國際美容學院深造，從事護膚行業4年，有著豐富健康護膚經驗。
名言：沒有護理不好的肌膚，只有不科學，不完整的護膚流程。護膚在於專業的指導，正確的產品，自己的堅持。
專業特長：擅長問題肌膚護理，從事問題肌膚行業多年，在改善皮膚綜合問題方面有豐富的經驗，尤其對肌膚細胞淨化、油性肌膚調理和痤瘡痘痘肌膚修護、跟修復肌膚都有深入研究。
今天就告訴大家一些值得你牢記於心，並付諸實踐護膚守則。一定要收藏哦！
1、認識自己的膚質最緊要
開始保養之前，認清自己的膚質是比什麼都重要的。瞭解皮膚的特點，瞭解自身皮膚的特點才能有針對性的選擇適合自己的護膚品。
現在可以去一些化妝品專櫃做皮膚測試，也可以根據日常經驗來簡單判斷自己到底屬於油性、乾性還是混合性膚質。
2、買護膚品前先正三觀。
這個是我一直特別想跟每一個夥伴們說的。
首先皮膚最大的功能並不是吸收而是排洩（比如排汗），所以你要是想靠一瓶護膚品讓皮膚狀況得到什麼飛躍性的那基本是白扯，根本進不去好麼？
其次，皮膚會衰老，你花再多的錢30歲的皮膚狀況也不可能比20歲時候更好，日常保養能為你做到的也就是能讓你的皮膚達到一個水油相對平衡的狀態，角質層平順健康，你想讓現實中的皮膚好像用美顏相機拍過是不可能的啦。
然後，一個產品到底有沒有效至少得試一個月左右，因為人的新陳代謝28天為一個週期，而且我覺得一款負責任的護膚產品一定是有效但溫和的，不要用幾天就丟在一邊然後又買新的，這樣你真的會不知道到底什麼樣的產品適合你。
3、溫柔對待你的臉
有的夥伴洗臉的時候得把臉搓成包子再搓成燒餅，我看著很心疼的，很多細紋就是被你們這麼搓出來的好嗎？我理解你們想把臉洗乾淨的心情，但是臉不是搓乾淨的請停下你搓臉的手！
洗面奶充分打出泡沫的清潔度足夠了，請儘量減少皮膚拉扯，卸妝的時候也是一個道理，並且保證所有的手法都是向上提拉的會比較好。
還有的夥伴特別熱衷於去角質，磨砂膏恨不得天天用，但其實磨砂膏只能磨去皮膚角質層，並不能去黑頭或縮小毛孔。所以頻繁去角質會導致皮膚角質層變薄，皮膚保護能力變弱，保水力變差。
所以我的建議是油皮去角質頻率大概兩週一次，其他的一個月一次就行。
4、想美白想祛痘？智商請上線！
感覺好多夥伴們都挺機靈的，不知道為什麼一遇到跟美有關的問題就智商下線，賣家說什麼是什麼，朋友推薦什麼好買什麼。我還是想說，不是別人用的好的就一定適合你，每個人的膚質都不同好嗎？不是短期見效快的就一定會有持久的功效。
5、護膚品存放也要姿勢正確
一般來說一個產品開蓋後半年內就得用完它，因為存在氧化還有細菌滋生的問題，我一般都會讓自己三個月之內用完。還有一些比較特殊的情況，尤其一些主打天然成分的品牌，還有的需要存放在冰箱裡，還有的要避免光線直射（一般棕色玻璃瓶子的都會有這個問題），買的時候最好跟賣家確認。
有些人用護膚品會完會忘記蓋蓋子，或者瓶口蓋子邊沾的到處都是，這種習慣很不好，細菌滋生會很快，你也不想養一瓶子養樂多對不對？
洗臉毛巾也一定要定期更換，不要陰乾，或者淘汰掉毛巾，用一次性面巾代替吧。很多姑娘臉上起紅疹都是因為潔面用品不注意衛生導致的。
6、適合別人的不一定適合你
每個人的膚質不一樣，吸收程度也不同，一個油皮姑娘推薦你一款她覺得特別保溼的乳液，而你是個幹皮姑娘，結果會怎樣呢？具體問題最後還是會針對到具體個人身上，不要別人說什麼好用就跟風，失敗率太高。
7、貴可能等於好，但不一定等於對你好
一支產品的定價受很多因素的影響，有可能是因為品牌定位比較高端，有可能成分標榜天然，也有可能瓶子造價比較高。
如果你的皮膚狀況比較穩定，比較想享受高端產品帶來的愉悅感的話完全可以買。但如果你的收入達不到，又想要產品達到一定的效果的話，很多平價產品完全可以代替品牌貨。因為很可能你花大價錢買了一個沉甸甸的瓶子加高級香精加高級防腐劑。
其實很多人問說您現在是經常通過網絡給別人改善肌膚問題，教別人護膚，您覺得這樣有什麼優勢呢？
千江老師：第一、這樣的話可以跨區域的去幫助有肌膚困擾的夥伴護理，利用互聯網給我們帶來的便利去教大家護理。第二、省時，不用全國各地的跑。雖然是互聯網，但是可以通過照片、視頻，看到對方的肌膚的膚質情況，通過詢問對方的護膚史，生活習慣等等各種問題，去尋找肌膚問題產生的原因。幫助她們針對性的改善問題。
總結：護膚和做其他事情一樣，理智，去思考，去判斷，有耐心，不要盲目跟風。畢竟我們做的一切都是想變得更美，而不是玩光了錢包又玩壞了皮膚。
還有不管是男人還是女人就該讓自己活得精緻一些，這些無關於財富多少，社會地位高低，而是擁有一顆始終追求美麗的心。
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