6月27日晚11點，長沙一位31歲的二胎媽媽從26樓縱身一躍，結束了自己年輕的生命。她有兩個孩子，大的八歲，小的才個把月。那時，老公正在洗澡，她就趁著這麼一小會兒的功夫，爬上窗臺，絕然跳下......為什麼？
又是產後抑鬱
想聊聊產後抑鬱的心由來以久，想上網搜尋點新聞事件作為開頭引起大家的重視，果然，百度真不讓人失望。只是，一瞬間吸引住我眼球的不是新聞事件多麼慘烈，而是一個數字。
能搜索到的因產後抑鬱跳樓的新聞多達427條。產後抑鬱，真的比我們想象的更普遍。
我也是一個從產後抑鬱中走出來的媽媽，雖然只是輕度抑鬱，但那種滋味再也不想體會。那段日子裡，食不知味，吃，只是為了有奶水；對一切失去興趣，聽到孩子哭聲就很崩潰；總是莫名其妙流淚，其實我也不知道自己為什麼哭。42天產後檢查那日，獨自一人走在大街上，我突然在想：“我在哪裡？”這曾經熟悉的，走過一遍又一遍的街道是那麼陌生，我身在其中卻又覺得那麼遙遠模糊。我突然覺得：我好像不屬於這個世界了。
28歲的H在一家互聯網公司做網站編輯，剛結婚就意外有孕了。在生與不生之間猶豫良久後，她決定迎接這個新生命。
生產時順轉刨，讓H遭了兩茬罪，但這都不算什麼，生完之後，才是讓H痛苦的開端。
一切太過艱難，是H當時最深刻的感受，並且一切都只能自己一個人扛。
月子裡，H老公所在的設計公司接下一個重要項目，頻繁出差。同時，H的母親因為意外受傷，無法來照顧她，婆婆有心主動來幫忙。
以前，H喜歡婆婆的快言快語。可是月子裡，婆婆的急脾氣讓她吃盡苦頭：不讓H洗頭洗澡，給孩子穿的多還老抱著。這些H都忍了，壓垮她的是婆婆對哺乳的態度。看H下奶那麼費勁還不肯加奶粉，婆婆明裡勸解暗裡數落，埋怨H自己找罪受。只要孩子哭，婆婆立刻催著餵奶，還老說奶不夠。漸漸的，孩子一咧嘴，H就無比緊張，焦慮到竟本能地去捂孩子的小嘴。
![又一位媽媽從高樓縱身一躍，何等傷痛讓她如此決然！]()
孩子兩個多月時，H乳腺炎發作，發高燒。中午把孩子哄睡，她昏昏沉沉起來倒水喝，聽到婆婆躲在衛生間打電話：“奶不夠吃啊，孩子老哭，你媳婦也不管；還動不動就發燒，真沒見過誰家喂個奶這麼費勁。你們結婚前我就說過，她太瘦，體質有問題。還有啊，她身體這個樣子，奶能有多少營養？奶粉比她的奶有營養多了……”
H聽出來了，電話那端肯定是婆婆的兒子、自己的老公。
H很懂事，每天都和老公視頻，卻很少嘮叨自己承受的壓力。她堅信老公會支持自己，沒想到他竟然會耐著性子聽婆婆說自己這麼多壞話，她徹底擊潰了。
![又一位媽媽從高樓縱身一躍，何等傷痛讓她如此決然！]()
回到臥室，H的眼淚刷刷往下流。怕吵到熟睡的孩子，她拼命壓抑著哭聲，蹲在牆角，身體縮成一團。哭夠了，她站起來，頭腦一片空白，眼前什麼都沒有，只有對面牆上的窗戶明晃晃對著自己。H感到胸口堵得喘不上氣，只想大口呼吸。面前的窗戶變得特別大，就這樣，住在25層樓的H，爬到窗臺上，打開了窗戶。
“其實我還挺恐高的，但那天打開窗戶以後，一陣風吹過來，我只覺得通身暢快。看著下面像螞蟻一樣的行人，覺得窗外是個特別自由美好的世界，我應該去那裡。”
還好，H回過頭，發現孩子正躺在床上看著她，明亮的眸子充滿依戀和信任，把靈魂出竅的她拉了回來。母愛的本能，讓她跳下窗臺，躺在孩子身邊，握住孩子的小手。
產後抑鬱，不是一個個驚心動魄的故事，沒有曲折、撲所迷離的劇情，甚至可能連個像樣的給人深切感受的的事件都沒有。在我看來，產後抑鬱更多的是內心的孤獨無助，是頭頂上的一團迷霧，是繞不開，解不開的死結。
幾年前我問過炮炮媽：“生完孩子真的會抑鬱嗎？”炮炮媽說：“我覺得真的會哎！”“是一種什麼樣的感覺？”“就感覺全世界與你為敵！”
我的房間在六樓，有時候抱著露娜坐在窗邊餵奶，就想，抱著她跳下去是不是可以一了百了？我被自己的念頭嚇住了，開始剋制和控制自己。
露娜兩個月的那個夜晚，我想掐死她。半夜起來餵奶換尿布，突然就把手伸過去了。那個時候看著露娜的大眼睛，我控制住了自己，但被自己徹底嚇壞了。
從此，我有意識地遠離露娜。家裡人經常說：你一個新媽媽，怎麼抱不了孩子十分鐘？其實你們不知道，我在控制自己；我很想抱她，又怕傷害她。甚至如果她知道自己的媽媽會有這樣的想法，她該多難過？
生完的時候一度每天以淚洗面，莫名傷感。但是沒有出現過自殺和殺嬰的想法，只是覺得活著很沒有意思很荒涼，像一個人躺在一片荒野裡一樣。
夜深人靜的時候，寶寶醒了哭，我一邊安慰他說“媽媽在，寶寶乖”，一邊就愣在那裡，突然心裡驚訝道自己居然已經是媽媽了。
寶寶十五天的時候有一晚哭鬧，我們一家子沒有經驗的抱著他去急診，然後我就這樣在產後第一次踏出了家門，坐在車裡透過車廂，我看著一路的車水馬龍，恍惚覺得這個“外面的世界”是如此美好卻離我那麼遙遠。
你見過那種垂死的金魚嗎？難受得大口大口呼吸，卻還是透不過氣。
當時我不止一次想到死亡，想以此為解脫。想過各種方法，比如從小區樓頂跳下來，可是又擔心摔得一塌糊塗不好看，更沒信心走樓梯上去。只有一次付諸行動，冰冷的眉刀刀鋒，抵住手腕。這時，手機響了，是奶奶。
“冰冰……”奶奶低緩熟悉的聲音，讓我想起她滿是老繭的溫暖大手。我努力不哭出聲（奶奶80多了，心臟不好，我不敢叫她擔心），嗯嗯應著說一切都好，眼淚卻不爭氣地滾落。
在我1歲零3個月時，親媽就離開了，另嫁他人，從此我再沒見過她。我是奶奶帶大的，奶奶把我帶回農村老家。那時爺爺已經去世，她每天騎個小三輪，載著我和農具，來到一畝五分的自留地。她幹活，我在田裡玩。麥芒扎手，玉米葉邊緣鋒利，奶奶的手總是帶著傷口。她用這雙手，給我做吃的，把我帶到小學四年級，交還給我爸。
那會兒，村裡總有人指著我說“這小孩沒媽”，是奶奶的疼愛，儘可能地保護了我。
放下電話，我感到昏沉沉的腦子清醒了點，我來到小床邊，看著寶寶蘋果似的臉上長睫毛的影子，心想：我沒親媽，不能讓她也沒親媽。
為什麼產後媽媽們會抑鬱？
我突然想到了42天產後複查的情形，在心理門診做過測評後，醫生問：“是母乳餵養嗎？”“老人一起帶孩子吧？”“老公工作忙不忙呀？”問得很隨意，但當時我真的覺得這個心理醫生充滿了大智慧，一針見血呀！簡簡單單幾個問題就歸納出除了激素水平異常外最容易引起產後抑鬱的幾大癥結。
媽媽總擔心自己奶水不足，喂不飽寶寶。
懷裡柔軟的小傢伙哇哇哭，媽媽總會擔心是餓，再加上週圍這些聲音：“你奶不夠吧？孩子怎麼總在哭？”“你奶太清，沒營養，不抵餓”“你怎麼吃那麼少，你吃少了哪有奶？”“餵奶粉吧，你奶不夠”......無論是有意或無意，這些話足以將一個新媽媽推向產後抑鬱的深淵。
老人一起帶孩子，分歧在所難免。
“傳統育兒派”與“科學育兒派”的pk，戰事一直很慘烈。老人一句“你都是這樣長大的”，新媽媽頓時語塞。手中拿著無數本育兒書籍，手機上關注了無數育兒公眾號，但理論與現實之間總是有差別，我們也是第一次做媽媽，我們對照書養娃這事也不自信。
產後抑鬱，向左走還是向右走，老公是最大影響者。
老公多一點關愛與分擔，就能幫助妻子把作亂的激素鎮壓住。但若是一句：“你怎麼那麼矯情？”，妻子就有可能真的矯情至死。
親愛的媽媽們，產後抑鬱是一場無硝煙的戰役，打贏這場戰役最鋒利的武器就是：多多愛自己！
如果你擔心自己的母乳問題，我知道讓你自信、堅信能喂好寶寶是很不切實際的，找一個專業人士來幫助你吧，專業的母乳指導可以幫助你判斷、看清情況，解決問題。
如果你累了，孩子哭了，讓他哭一會吧，沒有哪個孩子不哭就長大的，不要太緊張，不為難孩子也不為難自己。
不要和世界失聯，想盡辦法給自己獨自走向戶外的機會，陽光真的有掃清陰霾的能力。
你可能正在經歷產後的情緒不佳
你可能已經走出產後抑鬱
你可能有很多話想說
有很多感悟、很多心緒
你有故事？
我想聽！
你想宣洩情緒？
我來聽！
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我在這裡等你
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