以下是採訪內容：
藥夫子：您好，恭喜同時練成手倒立和蠍子式！
謝玉君：首先感謝倒立堂，給我這樣的機會學習課程，每一天的課程我都認真練習，基礎很重要，簡單的動作重複練習，多練習，多小技巧，就一定能找到屬於自己的方法。
藥夫子：請介紹一下您的年齡和身體情況。
謝玉君：我86年的，身高158cm，體重46公斤。
藥夫子：您好像有三個小孩，帶孩子很辛苦吧？怎麼安排倒立時間？
謝玉君：我的三個小孩一個7歲、一個6歲、一個5歲，我每天練習都是利用自己的睡眠時間來練習的，例如：晚上他們9點就自己去房間睡，然後我就9點～10點30分練習，早上他們沒醒來我就4點起來練習蠍子和手倒立課程，然後等到天亮5點30分就去戶外練習倒立40分鐘。
藥夫子：在六一兒童節公佈自己的畢業視頻，是不是有特殊的意義？
謝玉君：昨天才學會提肩，今天就學會用手指力量，就練指腹都用上力量的感覺很妙，覺得很穩，利用手指來平衡，今天六一兒童節，想著倒立畢業，以後永遠記住這一天，我努力得到的自由倒立，是我一直追求的目標，為了夢想天天練習終於得到了。
藥夫子：從群裡發的視頻來看，你的身體素質非常好，像個鐵人，以前有運動的習慣嗎？
謝玉君：沒參加倒立堂之前我是爬山跑步兩年了，每天5點起來做運動，等到5點30分天亮出去跑步10公里，每天如此，如今參加倒立堂，就換成倒立練習。
藥夫子：為什麼會練習倒立呢？
謝玉君：有一天，我看到倒立的圖片很美，於是自己在公園裡練習，當時自己倒上去不會下來，只有後彎下來，然後看到倒立堂有專業的基礎課程，我很喜歡，於是我很珍惜，因為我什麼基礎都沒有。
藥夫子：您覺得倒立練習中最難的部分在哪？
謝玉君：倒立最難的就是平衡，現在學會了就覺得不難了，之前不會提肩，就為了開肩而學習瑜伽，手指也不會用力，如今這兩點學會了倒立就能平衡，真的，可以試一試，從中找到很多感覺，只有自己練習才找到唯一的感覺。
藥夫子：那您是怎麼突破的呢？
謝玉君：我是通過自己天天練習，天天看自己錄出來的視頻，找到哪些缺點去修補這個缺點，這樣就會進步很大，然後通過群裡幫我檢查我的視頻，說肩不夠開，我就去練習，去找開肩動作，又說我肩沒頂，我又去不斷的提肩，雖然提肩很累，但是他們說提肩倒立更完美，於是自己累也要多堅持。
藥夫子：您認為練成倒立最重要的練習是什麼？
謝玉君：我認為練成倒立最重要是心態，不要看到別人成功了，就麻木的無效的練習，所以要擺正心態，每天只跟自己比就夠了，成功離自己不會遠的。
藥夫子：倒立堂網絡視頻課程短視頻的教學方式感受如何？
謝玉君：倒立堂的教學我很喜歡，筆記也做的很好，每天拿著筆記本練習，有時候忘記的動作了，倒立堂課程也配有視頻。
藥夫子：您好像很喜歡在戶外練習？
謝玉君：我很喜歡戶外練習，因為我覺得戶外沒有壓力感，靠在牆上我覺得自己是有依賴的，很難突破自己，所以只有把自己一逼，去到沒牆的地方練習，才有挑戰，才最刺激。
藥夫子：倒立練習安全嗎？在練習過程中您受過傷嗎？
謝玉君：倒立過程中我沒有傷過，就是剛開始手腕不會用力，經過調整就好了，我每天幾乎2個小時練習倒立都不會手腕有任何壓力，到現在我幾乎天天都在群裡打卡，天天發倒立視頻，我的手腕越來越強壯，多運用手臂和肩膀力量來減少手腕的力量。
六月二日凌晨3點56分，謝玉君在慢起手倒立群裡向大家問好，開始了她《7周慢起手倒立》第二天的練習！
這真是應了那句雞湯：比你厲害的人，比你還努力……
通過對謝玉群的採訪內容我們可以瞭解，即便身體素質再好，也需要多加練習。
大家都忙，練習的時間都是擠出來的，因此更珍惜每次練習，認真完成，挑戰自己。
最後，注意保護自己，受傷的滋味不需要去感受。
接下來是謝玉君的倒影：
蠍子式
手倒立
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