郝蕾出生於1978年，18歲考上上戲，19歲那年就出演了電視劇《十七歲不哭》，在裡面飾演一位眾多男生的女神楊宇凌，那時候的她有著標準的初戀臉，一顰一笑都足以融化人。後不久她出演了《少年黃飛鴻》中十三姨一角，很多人都說她把十三姨詮釋的很是靈動，不輸關之琳版本的十三姨。
隨後，她接演了一部古裝劇《少年天子》，這部劇在豆瓣上走著8.4之高的評分，23歲的郝蕾穿上古裝，把一個“壞”女人靜妃演繹的淋漓盡致，正因為這部劇，郝蕾和鄧超相戀。
兩人的感情很被看好，時隔多年郝蕾也曾表示“和鄧超那一段愛情是最驚心動魄的”，以至於兩人2005年分手後，郝蕾幾度抑鬱，用她自己的話來說就是“想過自殺”。
有人問，兩人為什麼要分手呢？郝蕾當時接演了一部電影《頤和園》，因為這部劇尺度太大被禁播，導演也被禁拍五年，有人說鄧超正式因為這部劇才和郝蕾分手的。後郝蕾解釋“《頤和園》只是爆發點而已，沒這部戲，結局還是一樣”。正因這部劇，郝蕾被綁上了“演禁片、大尺度、鄧超前女友”等標籤。當時正紅的她事業也開始一落千丈，導致3年看不到她在大熒屏上表演，也有在小熒屏上拍一些作品，但影響力不大。
後在很長一段時間，郝蕾開始在很多電視劇中出演配角，比如《天亮之前》裡面做楊子珊的配角，《謀殺似水年華》中做baby楊穎的配角。在《黃金時代》裡面，她扮演丁玲，是湯唯的配角。《黃金時代》編劇說：“郝蕾是我們通向丁玲的唯一途徑”，不少網友也說，湯唯可能不像蕭紅，但丁玲就是郝蕾。
和鄧超分手後，2007年郝蕾和演員李光潔結婚，遺憾的是，兩年後還是各奔東西。直到2012年，郝蕾宣佈自己訂婚，和圈外人劉燁組建了兩人幸福的家庭，一年後郝蕾生下雙胞胎，那年她35歲。曾大方公開孩子的照片，母子三人同框顏值都很高，令網友們羨慕不已。
如今已40歲了，身材沒有年輕時候那麼完美，但網友們表示，現在的她卻越來越有女人魅力。
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