現在很多小仙女都會隨身攜帶補水噴霧，每天不定時噴噴噴，油皮說自己出油要補水，幹皮說皮膚幹更要補水，混合皮說她們都補水，我也要補水！！
相信很多妹子都被BA忽悠過，「你皮膚看起來油油亮亮的，但是卻還會脫皮，你這就是油水不平衡。」，這時候的你可能是一臉問號？？？水油平衡到底是什麼鬼？
然後BA繼續說：「你這就是保溼不足，所以皮膚代償性出油，所以才會看起來又幹又油。」，接著讓你買一堆保溼護膚品
皮膚同時出現又「油」又「幹」，加強保溼，是否就能解決問題？，答案遠遠沒有那麼簡單啊~~
今天我們就來聊聊什麼叫“水油平衡”
油水平衡是什麼？要先知道皮膚的油與水是怎麼來的！
先從油講起吧！
正常角質細胞在代謝過程中，會逐步釋放出生理性的脂質（神經酰胺、膽固醇、脂肪酸……等等），這些主要分佈在角質細胞間，而皮脂腺也會分泌出各類的油脂（蠟酯、角鯊烯、膽固醇、三酸甘油脂……等），分泌在皮膚的表面。再加上你自己塗抹上去的各種油，以及臉部清潔時移除掉的油脂，以上過程就構成你臉部的油脂平衡。
油脂分泌的原因
刺激皮脂腺分泌原因主要是荷爾蒙（雄性素為主），雄性素越高，皮脂分泌越多，另外溫度愈高，也會讓皮脂分泌增加，有些研究指出氣溫每升高一度左右，皮脂分泌會上升大約 10% 的量，另外壓力、睡眠、高升糖值食物、刺激性食物……都與皮脂腺分泌的增加有關
所以，要減少油脂分泌，得從以上說的幾方面入手，說完為什麼出油，我們來說說為什麼缺水
皮膚的水是怎麼來的呢？
基本上在真皮層以下，皮膚的含水量可高達 70%，而越往外層就越低，在角質層中，正常人的角質含水量是 20-35% 左右，研究認為如果角質含水量低於 10% 時就會產生乾燥性的變化
天然保溼因子的作用
在角質代謝的過程中，角質細胞會釋放出角質素，絲蛋白也會分解成多種氨基酸，另外還有尿素、乳酸，等等代謝產物，這些都形成角質內的天然保溼因子
看見下圖中的天然保溼因子了嗎？
這些天然保溼因子容易吸住水分
因此可從底下的真皮層吸收一些水分，或把皮膚表面的水分抓來潤溼角質，或者在相對溼度很高的狀況下（通常相對溼度要大於 70%），可以抓住一些空氣中的水氣
當天氣乾燥
或天然保溼因子不足
或正常皮脂和封閉性的保溼劑不足的時候
你就會感覺到皮膚缺水啦！
“外油內幹”是什麼問題，很可能是皮膚出毛病了！
如果皮膚真的是又油又幹，那要觀察是出現在「同一區域」還是「不同區域」，「不同區域」某些地方油，某些地方幹，最常見的原因是正常皮脂腺分佈的關係，Ｔ字部位比較油，而兩側臉頰皮脂腺少就會比較幹，這是不少人都有的現象，也常被稱為「混油皮」，雖然不是最佳的膚況
但這基本上還算是正常的皮膚狀態，只要在偏油的地方控油，在乾燥的地方做好保溼就行
而「同一區域」出現又油又幹的情形，那皮膚很可能生病了！！
通常皮脂分泌正常或多一些的區域，皮膚是不應該乾的，因為正常生理性的皮脂，可以發揮封閉性保溼劑的效果，避免皮膚水分流失
▼俗稱的「外油內幹」，就是在油性的皮膚上，呈現脫皮。
理論上同一區域，不會又「油」又「幹」，如果「油」和「幹」同時存在，常常代表皮膚生病了
如何避免外油內幹？保護皮膚屏障最重要
如何才能讓皮膚不會又油又幹？，關鍵是要保護好皮膚的屏障，比起費盡心思去保溼，努力保護好我們的天然保溼力才是最重要的哪~
記住爽膚水、精華、乳液、面霜這個護膚流程，塗抹護膚品含有滲入角質層的保溼成分，或在塗抹像膠原蛋白、玻尿酸這類的大分子保溼劑，這些成分可以在角質或者是皮膚表面多抓住一些水份，但這還另外需要一些偏油的密封性保溼劑，（常見的有凡士林、羊毛脂、角鯊烯……等成份），否則抓住的水分還是會散失到外界環境中！，這就是為什麼完整的護膚流程包含爽膚水、精華、乳液或面霜，因為面霜中油分更多，能鎖住水分！
切勿過度清潔洗臉
如果常常過度清潔，把表面的正常皮脂膜洗得太徹底，就會降低皮膚的天然保溼功能，角質層水分容易散失，接著進入保溼不足的狀態，保溼不足時，角質代謝就會異常，角質間的天然保溼因子和生理性脂質就無法正常分泌，角質的保溼功能就會惡化
總的來說就是覺得油 → 狂洗臉 → 皮脂過度清潔 → 表皮的封閉性保溼能力不足 → 角質乾燥導致角質流程不正常 → 生理性脂質跟天然保溼因子分泌不足 → 角質層的天然抓水能力下降 → 皮膚更幹，但油脂仍然會分泌→又覺得很油瘋狂洗臉的可怕惡性循環。
不要過度去角質
不知道什麼時候開始動不動就去角質，各種幹皮油皮敏感皮動不動就用清潔面膜，刷酸也是個網紅詞，然而很多人都不怎麼了解酸類產品就去刷酸，最後刷出個大爆皮，破壞了皮膚屏障。
保溼想做好要先建立正確觀念
缺油補油、缺水補水、有病就要看醫生！，至少你已經理解「油」跟「水」在皮膚下是各有各的平衡，所謂的「油水平衡」跟「缺水就會出油」不是正確的觀念，想要做好保溼，最重要的是保持皮膚屏障的良好狀態，也就是維持角質層中的天然保溼因子，生理性脂質和表皮的皮脂在平衡的狀態
看到油膩的皮膚，大家常會覺得不開心就過度清潔，但最後常常弄巧成拙，反而讓皮膚越來越幹，但也沒變不油
如果真的太油，可以調整生活習慣，或合理使用抑制皮脂腺分泌的產品或藥品，如果是疾病的狀態，通常不是單純自己清潔、保溼就可以處理的，在醫療人員的指導與治療下，多管齊下，才能達到最好的效果。
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