忙碌了一學期的孩子們終於迎來了讓他們心花怒放的暑假。假期的生活往往不像上課時那麼有規律。尤其是三餐，很多家庭在孩子的假期都會隨意進餐，飲食的“量”和“質”發生變化後不僅導致孩子食慾不振、食量減少，影響腸胃功能，若攝入不潔食物或頻繁進食更會引起腸胃不適和夏季腹瀉。
除了飲食的不規律，孩子們最喜歡的各種冷飲，雖然在消暑和補充體內水分等方面有一定作用，但若一味的滿足口福而造成冷飲過量，同樣會影響孩子身體健康，帶來胃腸功能紊亂，食慾降低的情況。還有很多孩子一到暑假就養成了晚睡晚起的壞習慣，也會影響胃腸道的消化吸收，這也是一個不可忽視的腸胃疾病誘發因素。因此，在暑假期間，容易出現腸胃疾病發病的一個高峰。想讓自家孩子躲過這一劫,防護措施不可不做。
暑假預防兒童腸胃病發生，要注意的事項很多，主要包括：
1、不暴飲暴食，不亂吃亂喝，定時定量進餐，飲食均衡有營養，並且做到清淡飲食;
2、注意飲食環境和飲食衛生，少帶孩子到外面吃飯，不吃路邊攤，少吃高熱量、高脂肪、高糖的快餐;
3、多吃新鮮食物，當天的飯菜最好當天吃完，若從冰箱裡拿出來吃，要看看有沒有變質，如果沒有，在鍋裡徹底熱透再食用;
4、不要大量喝飲料或吃冷凍食品，也不宜頻繁出入冷熱環境，在空調房要注意保暖；
5、堅持正常的生活節律，不熬夜，注意休息。
除了飲食、作息等生活方面的注意以外，家長可以給孩子適當服用些媽咪愛益生菌，媽咪愛有利於腸道菌群的平衡，從而保持腸道的健康狀態。我們都清楚，人體內60%～70%的淋巴細胞都存在於腸道中，而這些淋巴細胞是維持人體免疫功能平衡的重要組織。孩子自身腸道健康，免疫力“在線”，自然也會減少腸胃疾病的發生。
如果孩子已經出現腹瀉，消化不良，食慾不振等腸胃不適時，媽咪愛益生菌也可以起到良好的作用。媽咪愛益生菌主要是通過調理腸道內的菌群環境，補充人體有益菌，抑制有害菌，使其比例、種類、數量達到最健康狀態，促進腸道對營養物質的消化、吸收，增強腸道功能，有效緩解腸道不適症狀。
很多家長都想趁著暑假帶孩子出去旅遊，開闊眼界，增長知識。眾所周知，人到陌生的地方極容易水土不服。也就是由於水質及飲食結構和原居地相比發生了較大的變化，我們的身體暫時不能適應生活環境的突然改變，腸道內正常菌群的類別及數量發生變化，當腸道菌群原有的生態平衡被破壞，就會導致胃腸道紊亂，使人出現腹脹、腹瀉等症狀。所以，外出旅遊時也建議家長為孩子提前準備些媽咪愛益生菌。
為了讓孩子度過一個愉快的假期，家長一定要把好健康關，幫孩子做到飲食有節，起居有常。
閱讀更多 育兒創意社 的文章
