夏季溫度年年增高，熾熱的陽光更是無處不在無孔不入，不希望一個夏天讓自己從亞洲人變成非洲人的話，防曬就變得格外重要。這次就來談談防曬的關鍵知識。
UVB=曬紅曬傷
UVB波長比較短（280nm~320nm），可以部分穿過雲層，到達皮膚的表皮層，使皮膚在短時間內曬傷、曬紅(對一般人來說是25分鐘左右)，嚴重時甚至會導致水腫、水泡及疼痛。
UVA=曬黑
UVA是波長比較長（320nm~400nm），穿透能力較強的，可以穿透皮膚表層深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白以及彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。黑色素沉積、膚色變黑、產生色斑都是UVB帶來的短期傷害。
什麼是物理防曬和化學防曬
物理防曬
主要是靠反射作用，通過屏蔽紫外線來達到防曬的目的。主要成分有氧化鋅和二氧化鈦，這兩種白色礦物質可以在皮膚表面形成一層防護層，將紫外線反射出去。尤其是氧化鋅，幾乎可以反射所有波段的紫外線，而且不致敏；二氧化鈦稍微差一點。
優點：防曬時間比較長。當然，出汗下水還是會有損失。
缺點：塗上會泛白，而且為了形成緊密的保護層，通常會有油膩感，還存在刺激和易堵塞毛孔等問題。
化學防曬
靠吸收紫外線，使其轉化為熱量再釋放出來，以達到防曬的功效。作用成分有很多種，比如阿伏苯宗、奧克立林、美洛西酮等等。這些物質與紫外線發生反應，將紫外線轉化成熱量。同時，防曬物質自己也在慢慢分解。
優點：清爽，膚感好。
缺點：化學防曬霜的防曬能力會隨著時間越來越弱。需要每兩個小時補塗一次。存在光穩定性差、易氧化變質和引起皮膚過敏等問題。
注意：如果在成分表中看到“二苯酮-3”就要注意了，它在安全性上有爭議，被懷疑會導致皮膚光敏感性和致癌。二苯酮-3在美系防曬霜中比較常見，而歐洲則評定它的安全濃度不得超過10%。
防曬指數怎麼看
防曬霜的標識主要有5種：SPF、廣譜 Broad Spectrum、Boots 星級、PPD 和 PA。SPF是國際上代表防護UVB的統稱，後面四個則是不同國家對防護UVA所用的名稱。
SPF：代表抵抗 UVB（曬傷） 的能力。
廣譜 Broad Spectrum：用於美國，當防曬霜的 UVA 防護能力跟這款產品的 SPF 值達到一定比例的時候，就可以印上廣譜標識。
Boots 星級：用於英國和愛爾蘭。這個星級代表著防曬產品的 UVA 和 UVB 保護的比率。現在規定的最低評級是三星級，最高是五星級。
PA / PPD：專門用來評價UVA防護的指標，代表延遲皮膚變黑及老化的時間，日本用PA、歐洲用PPD。PA+表示可防護紫外線UVA2~4小時，加號越多，防護UVA的時間就越長。PPD通常出現在比較專業的防曬上，PPD值越高，UVA防護性越好。歐洲規定PPD必須大於SPF的三分之一，也就是說一瓶SPF50的產品，PPD至少要達到15。
根據膚質挑防曬霜
油皮、痘痘肌
紫外線會加重痘痘及皮膚出油情況，還會導致痘印加深，黑色素沉積產生曬斑等情況，因此痘痘肌更要做好防曬。建議選擇SPF 30的滲透力較強的水劑型、純物理無油配方防曬霜。
如果防曬霜含有VE更好，防曬的同時對痘痘進行適當修復。儘量選擇不含油、不含致痘成分的產品。以下這些柔潤、保溼成分存在致痘的風險，選擇的時候要儘量避免。
油皮和痘痘肌建議選擇物理化學結合的防曬產品，化學方式成分保證質地清爽不油膩，物理防曬成分又可以吸油。注意，當痘痘比較嚴重、發炎以及皮膚破損時，最好繞開破損痘痘進行塗抹，外出再加上硬防曬（打傘+帽子/口罩）為佳。
幹皮
幹皮儘量選擇富含保溼成分的防曬霜，比如甘油、丙二醇、丁二醇、透明質酸等。而含有荷荷巴油的產品能夠直接地滋潤皮膚，給皮膚提供額外的保護。
敏感肌
至於敏感肌，最好選擇氧化鋅、二氧化鈦、滑石粉等成分的物理防曬產品，要注意避免一些刺激成分，比如阿伏苯宗，二苯甲酮，氧苯酮，甲氧基肉桂酸和對氨基苯甲酸（ PABA ）等。最好能先使用測敏，沒有不良反應再購買。
身體防曬
選擇噴霧狀的化學防曬，噴得均勻也不用卸妝。
防曬霜使用
1、大用量
防曬產品測試中使用的劑量是每平方釐米 2mg 的量。 所以，想達到防曬效果，至少應該使用到這個量。
建議：臉部防曬至少使用一個一元硬幣大小；去海邊穿泳衣的話，使用一個高爾夫球大小；如果是噴霧，就隨時儘量多噴。防曬霜的實際效果是跟使用量是成正比的。
2、多補塗
化學防曬霜至少兩個小時需要補塗一次；物理防曬雖然不會分解，但是出汗也會有損失，也需要看情況補塗。如果你要下水的話，要讓重新塗抹的防曬霜在皮膚上停留幾分鐘，待防曬膜成膜後再回到水中，否則它會立即被沖掉。
3、補塗防曬
補塗時最好先用吸油紙或擰乾的溼毛巾，輕拭面部擦去分泌的油脂和沾染的汙物，然後再補塗防曬。沒有化妝的情況下，使用防曬乳液塗上薄薄的一層即可。
帶妝的情況下可以選擇防曬粉或防曬噴霧。防曬粉質地是粉狀，可以用粉刷或粉餅直接撲在臉上，且不會破壞妝容；防曬噴霧不可以直接噴臉，避免吸入其中的化學成分，要先噴在手上，再塗抹或拍打到臉上。
防曬噴霧的錯誤用法
3、全年無休
雲層只能阻止 20％ 的紫外線，所以就算是陰天冬天也要防曬。看不到太陽，感覺不到熱，並不代表沒有紫外線。UVB 在上午 10 點到下午 4 點的時候會比較多， UVA 是一整天都會維持一個高度。
4、選擇高PA值的產品
UUA穿透力強，防護難度更大。即使是在室內，大概也會有62.8%的UVA會透玻璃穿進來，而UVB幾乎被玻璃都擋完了，因此儘量選擇高PA值的防曬產品。
5、注意防曬霜保質期
一般化學防曬（沒有厚厚白白感覺的那種）保質期比較短，開封后儘量趕緊用完，不要第二年再用了。物理防曬保質期稍長，但因為大部分都是物理化學混合的，所以第二年也最好別用了。總之買的時候看保質期別買到期貨，二來開封后第二年別用了。
雖然塗了防曬，大家出門在強烈的紫外線下最好還要採取硬防曬。
6、防曬也要卸妝
輕薄不防水的防曬霜用洗面奶就足夠了，含二氧化鈦成分的就需要卸妝。如果是防水防汗的，要用專門的卸妝產品或者清潔力度較強的潔面產品。
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