懷孕後不要吃辣！ 懷孕後不要吃辣！ 懷孕後不要吃辣！
這樣來自家人和朋友的提醒，讓一直喜歡吃辣的孕媽，心裡著實很不爽！
孕期就真的不能吃辣嗎？
當然 能吃！ 懷孕不是生病，懷孕後的飲食也不能突然改變很多，否則會對孕媽的食慾和健康造成影響。經常吃辣椒，甚至是無辣不歡的人，在孕期時還真的不太能適應不吃辣。孕期不必禁止吃辣！
1、孕期，可以吃辣，但一定要適量！
其實，吃辣椒是有好處的
提供必需營養
辣椒裡富含維生素C，例如，小紅椒每100g，含有115mg的維生素C。另外，辣椒裡的維生素 B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富。
增強孕期食慾
尤其孕早期，大部分準媽媽早孕反應強烈，食慾不佳 胃口下降得厲害，這時吃一些辣口味的食物，有助於增進食慾。
一定要適量！吃太多辣椒，壞處也多！
容易便秘
由於孕期激素的影響及懷孕腹部的壓力，孕媽更容易發生便秘。千萬不能食用過多的辣椒，尤其是幹辣椒、小米辣等，每次吃完辣椒後最好多飲水。
對胎兒不利
在孕期使用過多辣椒，這些辛辣食物經過血液進入胎兒體內，會對寶寶有刺激，不僅會增加胎動，而且胎兒出生後也容易發生溼疹。
引起身體不適
在孕早期食用過多的辛辣食物，會刺激胃腸，使孕媽的孕吐反應加重，甚至有流產的可能。注意，如果孕婦有高血壓，就更應該避免食用過量的辣椒。
2、臨產前，真的不能吃辣！
1、準媽媽在臨產前吃辣椒，容易間接地引起早產，子宮破裂等現象；
2、對寶寶皮膚不好，剛出生的寶寶臉上可能會長很多紅點點；
3、寶寶跟容易上火，以後會有胎毒，另外，也很容易生溼疹。
所以，愛吃辣的寶媽，孕早期和孕晚期都可以適量吃，但孕晚期就真的不要再吃了，不僅會影響胎兒騷動，而且對寶寶的肌膚健康也有影響。
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