改良版的台灣滷肉飯 非常下飯且不油膩 小娃吃了一碗說媽媽我還要

剛做好的改良版滷肉飯小心翼翼地給小娃吃了點裡面的雞蛋,結果人家吃了一塊還要第二塊。就這樣給他多吃了些,後來又給米飯拌著肉吃,又吃了不少,然後就有天大的好消息,小娃對雞蛋和米都不過敏了!哇哈哈,這樣老媽做飯容易多了啊。

改良版的臺灣滷肉飯 非常下飯且不油膩 小娃吃了一碗說媽媽我還要

小娃喜歡這個滷肉飯,當媽的也喜歡。只是老媽確實從小不吃肥肉,吃前費老大的勁把肉裡的油給一勺一勺地舀出來,然後把肉丁上的肥肉給去掉。 老媽小時候的年代,那時候還不是天天能吃肉的,但是就不吃一丁點肥肉。吃回鍋肉,都要把肥肉去掉,只吃瘦的部分。所以不管罈子裡的紅燒肉和蹄膀燒得有多好,我都不會流口水的。哈哈,還有誰像我,舉手坦白。 但是如果把肥肉放絞肉裡,我也吃得香。所以這個滷肉飯必須改良。自己覺得改良的滷肉飯很好吃,超級下飯。家有小娃的,來試試這菜吧!

材料:

改良版的臺灣滷肉飯 非常下飯且不油膩 小娃吃了一碗說媽媽我還要

1. 排骨肉500克 (這個排骨肉是有肥有瘦的,一定要有點肥肉才行哦。由於這次從排骨上切下的肉太肥,又加了點右邊這種排骨肉。)

2. 油蔥酥/油炸紅蔥片 1/4 杯

3. 薑片3-4片

4. 五香粉 1/2 - 1 小匙 (不想五香味道太濃,就用 1/2 小匙)

5. 熟雞蛋或者鵪鶉蛋幾個,去殼

6. 生抽 1/8 杯

7. 老抽2大匙

8. 清酒或者料酒2大匙

9. 清水一到兩杯

10. 八角1顆

11. 冰糖10克/或者白糖1大匙

12. 膏狀雞精1小匙

13. 土豆切小丁,一杯

14. 白菜梆切小丁,一杯

15. 色拉油一大匙

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做法

1. 排骨肉,土豆,白菜梆子,切小丁。 土豆最好下鍋前切,以防氧化發黑。

2. 鍋內放油一大匙,放入排骨肉丁,用中火煎至表面金黃色,噴入清酒, 翻炒 1- 2 分鐘。

3. 加入油蔥酥, 八角, 五香粉,冰糖 , 老抽 , 薑片,生抽, 熟雞蛋 (這時候也可以放5-6瓣大蒜,我沒放)。然後加入足夠的水,水沒過肉一點點就好了。

4. 大火煮開後,轉最小火加蓋,滷 1 – 1.5小時。中途最好翻動幾次,以防粘底。 (我用的是密封很好的鑄鐵鍋,如果你用一般鍋,可能水要多放點,要不水份揮發太快,一不小心糊底哈。 ) 等湯汁收到三分之一時,加入土豆粒和白菜粒, 膏狀雞精 ,拌勻,加蓋再燒十來分鐘,至湯汁變稠即可。我們家吃得比較淡,所以出鍋前自己看看要不要加一點鹽。 吃前把八角和薑片去掉。吃時一定要配白米飯吃!

改良版的臺灣滷肉飯 非常下飯且不油膩 小娃吃了一碗說媽媽我還要

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經驗備註

這個菜可以頭天把肉燒好, 第二天吃飯前把土豆和白菜加入,燒好, 泡過一天的蛋這樣更入味,更好吃哦。 最好配上小青菜和清湯一碗。這個飯的原版是養豬飯,由於很油,在臺灣都是一小碗一小碗地賣,一般都要配碗清湯。 呵呵,這個改良版,不是那麼油,我可以一大碗一大碗地吃!

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