古人有云，害人之心不可有，防人之心不可無。出門旅遊，圖得就是開開心心。近年來遊客被宰的事件層出不窮，鬧得也是人心惶惶，那麼如何在西藏愉快的用餐不被坑呢？我們就得提前知道當地有什麼特色美食，以及它的價格。
拉薩的藏餐、酥油茶、甜茶、青稞酒、犛牛酸奶等，一律不能錯過。這些是在拉薩的街頭都能隨處可見的小吃，價格也便宜，只要是八廓街上，基本沒有被宰的可能。
拉薩的藏餐人均消費大約100至200塊不等，不過多是改良過的口味，用餐的時候一般還有表演可以觀看。此外，拉薩最多的還是四川風味的餐飲、串串、火鍋等，通常價格都比內地略高一點。
拉薩還有一些尼泊爾風味的餐館，也非常有特色，不妨體驗一下。
夜晚的拉薩可以說是酒吧的天下了，同去拉薩的小夥伴曾經意味深長的說，拉薩的酒吧甚至在全國也是十分好玩的，可見它的精彩程度。但是在這裡，有昂貴的好酒，也有窮遊者能承受的拉薩青稞啤酒，只要問清價格，基本沒有問題。
林芝，到處都是石鍋雞，因為林芝魯朗的石鍋雞名聲在外。在林芝的巴宜區八一鎮，也就是林芝市的首府，一般都不會有問題。石鍋雞人均一般在100塊出頭，味美湯鮮，值得一試。
魯朗鎮位於川藏318國道然烏地區到八一地區中間，當地盛產手掌參和由當地含特殊礦物元素石材製作的石鍋。以手掌參和土雞為原料，經這種石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。
如果想要買一口石鍋帶回家，那麼去原產地墨脫購買是最好的選擇。林芝地區的人們最常用的炊具是一種用皂石製作的鍋，簡稱“石鍋”。這種皂石鍋主要出自大峽谷內的珞巴、門巴匠人之手。當地人不僅做飯燒菜用石鍋，石鍋已成為他們烹飪美味佳餚時離不開的一種炊具了。石鍋雖然傳熱很慢，但同樣散熱也慢，用它燒出的飯菜有一種獨特的香味。
其實在西藏旅遊，隨處可見的便是川菜館，像是日喀則、林芝都是這樣。特別是沿川藏線進藏，川菜就是主打口味，價格可能會略貴一些，想想運輸成本，也還算實惠。如果附近連飯館都沒有，就只有找一家街頭的小賣部，一桶泡麵，幾根香腸。
到西藏旅遊，許多人也是處處都長了個心眼，小心提防。多聽多看多學，尊重當地的風俗，珍惜眼前的緣分。
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