【熬夜看球最容易惹病上身！這些人群不宜熬夜】2018年世界盃足球賽今天在俄羅斯拉開帷幕，賽事為期一個月，球迷可以過把足球癮。儘管世界盃比賽精彩，但並不是人人都適合熬夜觀看，尤其是這些人需要注意：從事精密機床、高空作業以及專職司機等人群，患有乾眼症，有青光眼發病傾向的人，如果長期熬夜看球賽，極容易導致眼壓升高，眼病急性發作。醫生表示，熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。除了正常的夜間休息，最好還能午憩一下。看球期間，最好選擇大屏幕觀看。還可以適量補充一些保護眼睛的食物，如胡蘿蔔、香蕉、枸杞、桑葚以及一些堅果類食品，減少看球對眼睛的損害。
三五斗，飲食用藥科普作者，營養與健康答疑解惑，歡迎大家關注評論轉發。
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