《斯巴達300勇士》的主演傑拉德·巴特勒憑藉其健美的身材，清晰的腹肌，富有張力的表演，令他成為好萊塢的肌肉猛男代表之一。
不過今年48歲的他，早已沒有了當初的健美身材，取而代之的便是那日趨增大的啤酒肚，這不禁令人感到很可惜。
這樣的變化令很多網友不解，當年的“斯巴達勇士”到底去哪兒了？當初為拍戲如此努力健身的他到底去哪兒了？有網友規勸他，要注意健康飲食，因為像這樣胖的身材，高血壓隨時會來找你麻煩，未來我們還希望看到你的更多電影！
人到中年，隨著身體代謝的日趨下降，肌肉開始流失，基礎代謝也逐漸下降，而大多人的飲食卻不會相應減少，所以會導致能量呈正平衡，脂肪也會慢慢堆積在體內。
中年變胖的也不僅僅只有傑拉德，木乃伊的主演Brendan Fraser曾經是無數人的男神，但他抑鬱之後，演繹事業偃旗息鼓，身材也開始日趨變胖，這著實令人感到十分可惜。
當然還有像《黑客帝國》主演基努·裡維斯，以及萊昂納多身體也面臨過不同程度的發福。
很多中年人，都會面臨各種各樣的煩惱，往往身心俱疲的中年人，皮質醇分泌普遍過多，而大量皮質醇會促進人的食慾，吃下更多食物，攝入更多的熱量，這也是中年人變胖的另一個原因之一。
不過大多保持一定體力勞動的中年人，並不會遭遇肥胖問題，更多的是長期坐著上班的忙碌人群，會面臨這個問題。
有一個穩定的健身習慣，可以幫助你增加肌肉量，提高機體代謝，減少脂肪堆積速度。同時力量訓練，可以幫助很多人增加睪酮激素、生長激素的分泌，促進脂肪的代謝，和肌肉的合成，也會令人更有精神。
健身不代表必須去健身房，即使在家只有10分鐘，練練徒手深蹲、俯臥撐、引體向上都是非常不錯的選擇。
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