課堂上一個學生分神了
教師走過去提醒
那個學生還在我行我素
教師的80%精力耗費在這個學生上
卻很難出成績
自己還很焦慮
陷入負性情緒的泥沼
01
“二八悲劇”
教師在教學過程中，很容易收到一些個別事件的干擾。有的學生上課搗亂、分神，課後不完成作業等等，總是事兒多，把教師的教學計劃打亂……這時候，教師都是關注這個事件，把80%的精力都耗費在這些事上。
一個班上，後進生的比例佔到約20%，而在班上總是愛出各種“狀況”，教師把80%的精力都耗費在後進生上，卻難出成績……
我們就把這稱作“二八悲劇”吧。
而教師為了促進後進生的轉化，出成績，把精力都投在了後進生身上，卻很難有成效，於是就陷入了負性情緒的泥沼……
這對身心健康極為不利，最終積勞成疾，悲劇是必然的！
02
消極想法會整死你
人們的大腦結構存在著一種消極偏向，即比起積極信息來說，人們對消極信息更為敏感。
比如課堂上大部分同學都在聚精會神地聽講，有一個學生在玩手指頭，這時教師的反應只有：“這個學生走神了我得提醒他一下”，此時完全忽略了班上認真聽講的同學。
教師常常把積極信息當做理所當然，卻特別關注消極信息。一旦教師的注意力聚集在消極想法上，那麼這些消極想法就會在大腦裡不停地、翻來覆去地盤旋，近乎窮思竭慮，這一過程伴有導致抑鬱和焦慮的反覆的、侵入式的、失控的思維方式。
對過去消極事件的窮思竭慮會導致抑鬱,而面對未來可能發生的、潛在的消極事件的窮思竭慮則會誘發焦慮。這就是為什麼焦慮和抑鬱總是相伴而生,因為他們都源自於進行窮思竭慮的內在傾向。
03
體驗困難情緒
教師要想專心上課，要保持注意力集中，就必須驅趕大腦中的消極想法，常用的方法可能就是壓抑，但壓抑卻是經常不管用的方法。如果我們努力地消除消極情緒的話，消極情緒反而愈發強烈地佔據我們的頭腦。就像在水裡按木棍一樣，你往下壓多少，它就往上彈多少。美國作家露易絲也說過：“什麼東西你越在乎它，它的數量就會越多”，消極情緒也是一樣的。
在心理或者情緒上，對痛苦的抗拒只會令人的煎熬加劇。我們的潛意識裡會記下每一次迴避和抑制的嘗試，最終卻會以放大痛苦而告終。
自我同情較高的人會更少地抑制不想要的想法和情緒。他們更喜歡去體驗那些困難情感，並樂於承認這些情緒是有效並且重要的。這是因為自我同情會帶來安全感。
當你知道在這一過程中會獲得支持，那麼面對情感傷痛也就變得不那麼可怕了。
04
釋放情緒
就像面對可以依賴的、關心你、懂得你的知心朋友那樣，你可以毫不費力地傾訴。
當你確信你的傾訴能夠得到同情和關注時，你也很容易對自己敞開心扉。作為教師，面對日常的消極情緒—失敗，首先要做的不是如何消除它，而是接納它，面對煩惱時，不是去知道如何消除煩惱,而是理解煩惱就是生活內容這個道理。
05
後進生的不爭氣
接納後進生的不爭氣，這就是教學的煩惱，要改變，很難，不是短期行為。
不要把80%的精力都耗費在這些後進生上，這對其他學生也是不公平的！
你越關注後進生，好像激起了他（她）們的鬥志和激情，越來越出格，越戰越勇了，所以你要忽視他（她）們，反而效果會好，外鬆內緊，不是放棄後進生，而是改變了策略和方法而已。
後進生都有早期家庭教育的問題，好多問題毛病早都根植於內，短期內很難見效的。
教師要有思想準備！
06
挽救後進生，功夫在課外
後進生的早期家庭教育有問題，教師切忌不要把大把大把的正常教學時間無效的放在20%的後進生那兒，而要關注80%的其他學生。
挽救後進生，教師把功夫下在課外！
一是對於缺愛的家庭，教師要關注學生的細節，關愛學生。教師從細處著手，給缺愛的家庭的學生補上愛的教育。讓學生心動，最終行動。
二是對於溺愛的家庭，教師要鼓勵學生，讓他獨立，多分享，與同學交流，多參加社團活動，扮演不同的社會角色，給溺愛的家庭的學生補上生活學習擔當的一課。讓學生慢慢懂得責任，最終成熟起來。
三是對於專制的家庭，鼓勵學生勇敢表達不同意見，實現自己的言語權，自由權等等，讓學生體驗成功表達的喜悅，分享自己情緒。這樣慢慢的學生就會獲得更多的自信，逐漸成長起來。
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