![記憶力戲劇性UP!實踐有效5個超簡單方法(不是網絡上的大路貨)](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
你、我,還有其他人,每天都在學習,卻是每天要記的東西實在太多。
學生更是如此,英語、歷史、地理等當然都是暗記系,語文、數學等結局也是大半需要用到記憶力。
但是,越是想記住卻如細沙從指縫間流失一樣越是前記後忘......
想背下1000個單詞,後面的記住了,前面的500個還是忘了—這樣愕然的經驗,誰都應該有過。
但是必須記的東西越積越多,相反,離考試的最終期限卻越來越近,著急何用,還是記不住......
我也是學生時代,在大量單詞和教科書內容前抓耳撓腮的其中一份子。
但是請放心,其實只是稍稍改變一下記憶的方式,可盡數解決應對不管什麼考試的,與記憶相關的煩惱。
這不是所謂的記憶術,也不是和現實無關的方法,都不是。
簡單來說,是我自身各種嘗試驗證後的結果,萬般效果盡在不言之中。
世上很多記憶術記憶方法,聽著方便,做起來可都不簡單,最主要的一點是不是適合自己,非實踐不可知。
但是,我將介紹的這5種方法,可行?!
我們常說“記憶東西時睡前的作業,早起後增加一遍複習”,效果倍增(確實有效,而且通用,符合大腦黃金記憶週期的原理)。
但是這裡什麼都不說。
為什麼?
因為雖說“暗記在夜晚活躍”,結果呢,白天的學習中記憶佔了大半。
稍有不同的地方是,白天多半還會進行大量的練習,但是還是要記,錯題訂正的正確答案等。
好了,現在請注目說明的5種方法,它們會讓你的學習方式發生變化。
可能只是小小的變化,但是效果絕大,我保證。
而且還是即效—只要做了,馬上就能出效果。
![記憶力戲劇性UP!實踐有效5個超簡單方法(不是網絡上的大路貨)](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
5種方式的目錄:
1)記憶的補課東亞原則:遵守20分鐘準則
2)把照片貼滿教科書
3)用設計的方式來記憶
4)活用CM效果
5)A4紙作戰,對面考試
5種方式的逐一說明
1)記憶的不可動搖原則:遵守20分鐘準則
首先,為讓記憶力UP,絕對需要知道的就是這個20分鐘準則。
大家都知道“遺忘曲線”—學習後,20分鐘內40%會忘記,1小時後50%會忘記,1天后70%會忘記,然後是一個月後80%會忘記。
簡單來說,最初20分鐘是忘記最多的時間點,在這之後只是逐漸增加遺忘率。
也就是說,學完後,最初的20分鐘左右加以反覆(複習)的話,記憶的定著率會有很大的變化。
100個單詞花精力去讀背去看,用了5小時做到完美記住,這樣的效率不算高也不算低。
但是還有可以比它高處好幾倍的記憶方式—10個單詞花20分記,話10分鐘複習,接下去的10個單詞也是20分鐘記,10分鐘複習......10次重複。
2)把照片貼滿教科書
正確的時間、正確的方法、快速記憶......不是,而應該是把要記憶的對象,教科書或者參考書、筆記等變得更容易記。
那就是,讓教科書、參考書、筆記等變得有趣起來—愉快的記憶效率何止會提升幾倍這麼簡單!
你應該知道,對於自己喜歡的,或者感興趣的學習(不管是書本學習,還是運動學習,比如踢球),你會一直興致盎然,完全不覺著辛苦和痛苦。
但是一旦換成教科書時,連翻開書本都成了一件痛苦的事,更不用說專心致志學習個2小時了,教科書如同催眠藥一樣誘惑著你的瞌睡。
那麼,是不是可以讓教科書也如踢球一樣讓人產生興趣呢?
漫畫成內容的教科書,有趣,當然還有其他簡單的方式。
把自己和朋友、同學的照片,貼在教科書上的各個地方。
@
如果覺著這樣太佔地方,不靠譜,那麼用喜歡的“小鮮肉”、“小宮女”等的圖片代替也可以。
@
最不濟可以自己畫,畫個二次元美少女,帥哥什麼的,都可以。
重要的單詞或者要點的地方,用像漫畫人物說話時的從嘴裡吐出的箭頭+圓圈內的話的樣子表現(像上面今天520...的感覺),用照片人物中手指的樣子,或者畫個大大的手指指著這些重要的內容,也可以。
當然,一開始不熟練時可能要花時間,但是,一旦習慣了“標示”會很快,重要的是雖無聊但有趣,這個過程也不辛苦,而且只是這麼做的時候,其實也是在記憶教科書上的內容。
還有其他好處。
考試的時候,“這個內容看到過,在教科書上的什麼地方呢”的現象不太會出現,因為,“原來是我吐舌扮鬼臉的照片,舌頭指的地方的內容啊!”,讓“內容的想起”會變得很容易。
3)用設計的方式來記憶
好了,知道了如何用好時間,讓要記憶的對象變得“有趣”起來後,終於要進入正題—記憶的作業中來了。
學習的時候,從教科書的1頁開始,1文字1文字的閱讀下去,看完10頁後基本就會厭煩,然後從11頁開始,到20頁......重複,直至看到最後的一頁時,前面已經記不得了。
我把它稱為“刺繡式的學習”。
從一端開始,任何“角落”也不放過的細緻作業。
其實,這是非常效率不好的學習方式。
與刺繡相對的是,“設計的方式”(或者稱為“素描方式)—最初畫個大大的輪廓,是圓也好,是四角也罷,然後一點一點細細地添加,描實的方式。
在要記憶什麼的時候,“設計方式”會更有效率。
先快速瀏覽一遍內容(從目錄開始會更好),容易記住的地方,先行記住。
@
即使這個瀏覽過程中,有很多不明白的地方,或者看了就忘記的地方,也不要在意。
@
再一次快看一遍,而這次肯定會比前一遍明白的地方會增多。
@
還是不要顧忌看不懂的地方,再次看......反覆多遍,重複多遍。
以前我在頭條上發表一篇文章,不管什麼樣的內容,“反反覆覆看7遍”,不去可以記,可以理解也能變得印象深刻,理解自然了—其實說的也是這個理。
看起來,這和上面的“20分鐘的準則”有違和矛盾,但並不是。
暗記100個單詞中的10個單詞時,不是從A開始按順序往下記10個單詞,而是快速看一遍100個單詞,先記住10個容易記的單詞,然後再記接下去的10個相對難點,但還算是容易記的單詞......
@
這麼做的結果,記住的單詞會漸漸被消去......
這樣一來,只留下難記的,自己不擅長記的,但是因為每次要快速拼讀一遍,即使再難也是慢慢看熟成習慣,會變得一點一點容易記起來。
4)活用CM效果
到這裡,差不多你的記憶方式和現在的記法會有相當大的變化。
各種各樣的內容都會漸漸變得記得住了,100個單詞的暗記也終於能接近完成了。
慢著,到這裡還沒完。
停止學習的時候要乾淨利索,即使還沒有學完的時候,結束時就一定要結束。
想想,我們平常在看電視的時候,總是被放到最精彩的時候突然就停住了,然後被插入CM(廣告)。
這時候再反感,因為最精彩的地方還要繼續看下去,所以你也不是切換頻道,結果就是CM會一直播下去。
這是廣告利用人性的戰術對策,學習也是一樣。
“哦,還有一點點就要學完了......”的地方,技術學習的“戰鬥”,那麼這個沒完成的“遺憾心理”會一直停留在你的大腦中,甚至成為一樁心事。
這是一個心理學上頗有成效的效應,它將讓你有保持繼續學下去的動力的同時,下次學習時能比較簡單地幫助你進入集中學習的狀態。
這樣一來,很能產生容易學的好處,即使咋利用碎片時間時也一樣。
5)A4紙作戰,對面考試
好了,平時學習時應該做的事,這裡已經全部說明完。
最後的這個方式是“福利”,我個人感覺非常有用的方式。
比如考試前夜,心理上的惴惴不安,感覺要複習的東西實在太多,但是時間不夠。
這時候,很多學生就會通宵學,或者學到很晚。
其實,你可以在考試前夜,快速瀏覽一遍教科書,
把超重要的關鍵點關鍵內容寫出來,寫在A4紙(印刷紙)上。
@
寫的時候要注意,儘量涉及到考試範圍全體的關鍵詞關鍵要點。
@
然後圍著這些關鍵詞或者要點,把與之關聯的內言語、內容、單詞等,想到的全部寫出來,寫不出來的地方就是複習沒到家,自己還不理解的地方,需要車再次Check教科書,用紅筆補完。
1科目最多也就花上1、2小時。
使用的紙張其實是越大越好,重要的關鍵詞等一定要用大字寫,1元硬幣大小的字就差不多了。
第二天,在考試前,在拿出紙來瀏覽一遍上面的關鍵詞,讓考試範圍全體的內容在腦中再複習一遍,過一遍,輕輕回顧一遍。
還是有“打嗝、停頓”的地方時,再次從教科書上的這些地方予以確認。
這樣的考試複習作戰,你可以試試,相當有成效。
小結
5個超簡單記憶方式都是我和周圍同事的實戰經驗,實踐經驗的總結,看下來,很大程度上是都適用任何人、通用的東西。
最後再次重申一遍。
1)記憶的補課東亞原則:遵守20分鐘準則
2)把照片貼滿教科書
3)用設計的方式來記憶
4)活用CM效果
5)A4紙作戰,對面考試
的5種,做做看,一定會讓你驚喜於看得到的效果,而且是馬上就能出來的效果。
【一句話】
不太合常規的5個超簡單記憶訣竅,無數次實踐經驗而來,很有效,希望你也來試試!
閱讀更多 驚叫網 的文章