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蜜桃臀、大長腿、小腰精
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維密天使性感上線，霸屏頭條
劉雯、何穗、奚夢瑤、雎曉雯，四大超模閃亮登場
（圖片來源：新浪微博@FashionModels）
雖然奚夢瑤不慎在舞臺上滑到，但還是不損她的魅力
超模的身材總是讓一干女生羨慕不已，控制飲食
這是劉雯的菜譜，多麼不容易，你們還羨慕她嗎？反正我是不羨慕了！
還有健身和運動↓↓
果然，大眾的審美都是一致的
維密天使愛瑜伽，演藝明星愛瑜伽
你對瑜伽心動了嗎？那就先從基礎體式練起吧！
練瑜伽的裙粉們肯定駕輕就熟，是不是隨隨便便就能做出個標準？
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/下犬式/
黑裙寶寶剛練下犬式，也是這幅模樣：
1、後背與肩膀不是一條直線
2、肩膀緊繃，不舒展
3、重量放在了雙手掌而不是腳
裙粉們請自查有沒有出現上述的情況哦！
上圖是正確示範，能明顯看到：
1、脊柱從臀部開始向下延伸
2、肩膀是打開伸展的
3、脖子向下舒展
4、手掌將身體的力量推回到雙腳處，而不是依靠手支撐
腳掌碰不到地沒有關係，稍稍彎曲膝蓋即可，像這樣
下犬式雖然簡單，但想要做好也是不容易的，除了堅持練習，還要知道哪裡做得不到位。
如此才能不浪費時間正確練習瑜伽練習的路途漫漫，裙粉們請加油！
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（xiaoheiqunapp）
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