孕婦吃的每一種食物都會被胎兒吸收，飲食健康問題是孕媽最在意的。為了寶寶白白胖胖又聰明，只要是有營養的東西，孕媽都會去嘗試。閨蜜小草聽別人說吃燕窩對寶寶好處多多，所以她懷孕後吃了不少燕窩，幾乎每週會都吃1到2次。燕窩到底有沒有那麼神奇？這個就不得而知了，不過價格如此昂貴，反正我捨不得吃！
其實，日常生活中一些看起來很普通的食物，營養價值卻比我們想象中要高的多，非常適合孕媽媽吃，不僅價格便宜，而且對胎兒有很多益處，甚至不比那些高級營養品差，也不用擔心食品安全問題。孕婦常吃這三種食物, 不但能保胎, 寶寶還會很健康。
小米南瓜（或地瓜）粥
小米與南瓜煮粥絕對是經典的搭配，我懷寶寶時經常喝南瓜小米粥，喝完之後覺得很舒服，胃暖暖的，又容易消化，不會腹脹。女性懷孕後腸胃功能會減弱，吃東西不容易消化，還經常便秘。而南瓜小米粥有健胃功效，對養胃很有幫助，還能緩解孕期便秘。南瓜和小米都屬於低糖類食物，能有效控制孕婦血糖，經常吃南瓜或小米能預防妊娠糖尿病，胎兒與孕媽都會很健康。不僅如此，南瓜還富含各種維生素、礦物質、果膠、多糖等營養素，有很好的養胎效果，適合保胎的準媽媽吃。小米和地瓜搭配也有同樣的效果，孕媽媽不妨試一試哦！
紅棗枸杞銀耳湯
懷孕期間適當進補對健康有益，卻不宜大補。這道湯是比較溫和的食補方，適當吃一些，對胎兒和媽媽都有好處。紅棗枸杞能益氣養腎、補血、提高免疫力，銀耳對孕媽媽的皮膚很好，對預防妊娠紋也有幫助。
山藥排骨湯
山藥是一種日常蔬菜，也是一味中藥，有補腎和養胃之功效，還是一種很好的養胎食物。山藥與排骨一起燉成湯，不僅口感好，而且營養價值高。這道菜製作也超級簡單，孕媽媽可以經常吃。
孕期，為了寶寶更健康，你吃過哪些食物？
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