抖音火起來的原因：
1. 當我們進入抖音之後，非常震撼的視頻流映入我們的眼簾，這也是抖音今天能成功的原因之一，平臺通過算法，把一些熱門的視頻推薦給用戶，在第一時間抓住用戶的眼球，給用戶帶來一種極致的沉浸式體驗。
2. 頁面簡單，選擇了簡單的文字。
3. 因為視頻比文字更能刺激人的大腦。在抖音之前比較多的是文字和圖片的形式。
4. 短視頻的時間、流量成本低，每一個視頻看起來時間很短，而且流量的花費也不大 15秒的時間限制，讓視頻中的每一個梗都必須出現得簡單直接，足夠吸引眼球。
5. 從碎片化的時間入手，從而佔據更多的時間。每天有八個小時的休閒時間，而抖音將逐步佔據八小時之外的時間。
6. 人一分鐘走神七次，而抖音允許走神。相對於長視頻或者文字來說，抖音都注意力的集中的要求並沒有那麼高。
7. 長視頻是主動消費， 在長視頻裡，要營造一個“意外”，需要做很長時間的鋪墊。短視頻是被動消費。
如果你半夜不睡覺，對著手機屏幕魔怔般的痴笑；
佩戴“社會人手錶”、配備巨形回車鍵和充氣恐龍；
身患懶癌卻熟悉手勢舞、海藻舞、點頭舞、鴨舞等各種舞技；
新學會的歌曲，只會唱其中最多15秒；
對海底撈的100種吃法瞭然於胸；
男神已經換成了 寧哥 火火 郭聰明
那麼恭喜你，你已是一名抖音中毒（晚期）患者。
人們手機上癮，問題並不出在人缺乏意志力上，
而是因為在應用的背後，有很多人在努力工作，目的就是“
破壞你的自律”構成上癮的六要素：
誘人的目標
點贊這件事情可以給點贊者一個積極的反饋，讓人感覺點贊也是一件開心的事情。
被點贊者的影響更大。每當有人給你的照片點贊或評論的時候，你便會獲得一次「多巴胺」所帶來的滿足感。
無法抵擋且無法預知的積極反饋
不知道下一條是什麼，永遠不可預測的內容。在抖音首頁的推薦頁面，每次手指下滑，我們似乎永遠猜不到下一個視頻會是什麼。
這種機制也可以被稱為間歇性變量獎勵。
自動循環播放
在你的手指剛上劃，全屏顯示並配有個性化背景音樂的視頻撲面而來，有點反應不過來，讓人有種措不及手的感覺。
我們的大腦，確實會先接收到抖音視頻的音樂和圖像，接著才會去理性思考：這個視頻講了啥，我接下來要點贊還是要刷走它。
漸進改善的感覺
抖音會根據你喜歡的視頻，給你推送你喜歡的內容，越到後面其實越不會浪費時間。
當大數據平臺有足夠的分析之後，大數據推薦的內容一般都是你所喜歡的內容了。
需要解決卻暫未解決的緊張感
人們本能有著將事情做完的驅動力，而那些尚未處理完的事情，會比那些已經處理的事情更加印象深刻。
這些還沒有完成，卻又在心裡記得、並且讓自己擁有緊張感的事物，最讓人印象深刻。
越來越困難的任務
參與挑戰，花費時間、精力和人力去拍攝再剪輯出一個 15 秒的短視頻，在此過程中通常會產生參與感，甚至“艱辛感”。
這些感覺都是行為上癮體驗的必要成分。
行為上癮，我們的大腦會有什麼變化？
你無法準確地預測自己會在什麼時候打開抖音，打開抖音了以後不知道自己會刷多久，不知道什麼時候才會關掉這個 App。
於是，你決定選擇放棄其他的活動，繼續刷抖音，但就算繼續停留在抖音上，你也沒有辦法再像以前那樣享受刷抖音的樂趣了 但是你還是想刷 。
無可否認，短視頻現在在互聯網中佔據了一個很重要的位置。
但人總是要有自省能力的，當抖音開始讓人上癮之後，我們應該是要反省一下，是否我們讓互聯網短視頻主導了我們時間。
當下一次你再拿起手機刷抖音的時候，是不是可以提前給自己一個預防針，避免自己淪陷呢？
希望大家都能嚴以律己 合理分配時間。
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