為進一步提升市婦聯機關黨員幹部的綜合能力素質，增強機關幹部的抗壓能力、提高心理健康水平，市婦聯依託“幸福密碼”項目，在市婦聯會議室舉辦“壓力管理及情緒調控”主題心理沙龍活動，主要針對當前職場人員普遍存在的壓力過大、情緒低落、焦慮失眠等問題，教會大家正確疏導情緒、緩解壓力的方法和技巧，引導大家養成健康陽光的心理心態，從而提高工作效率和生活幸福指數。
活動邀請到了國家二級心理諮詢師，遼寧省心理諮詢師協會常務理事，遼寧省優秀心理工作者寧玉華老師為我們授課。
在活動中，寧老師首先以催眠的手法，帶領大家一同領略了催眠的神秘世界，使大家能夠放鬆心情，以輕鬆的情緒進入到課程學習中。隨後，寧老師結合自己的從業經驗，用幽默、詼諧的語言，通過對典型案例的分析，為大家講解應該如何理解壓力，並分別從說、學、動、暢四個方面詳細講解了壓力管理及情緒調控的方法和技巧。
活動全程輕鬆愉悅。大家紛紛表示，寧老師授課內容豐富、理念新穎，傳授給大家的方法也很實用，以後要把所學的情緒調節知識加以實踐，讓自己的工作和生活更加輕鬆愉悅。
此次活動是貫徹落實《營口市婦聯“幹部能力素質提升行動”實施方案》關於開展“我陽光、我健康、我快樂”系列活動的具體舉措。今後，市婦聯將採用更加靈活多樣的方式，關心關注機關幹部職工的心理健康狀況，提升幹部職工的幸福感，促進大家快樂工作、愉快生活。
分享到:
閱讀更多 營口巾幗風采 的文章
