傳統觀念裡寶寶“白白胖胖”才是最健康的，出門遛個娃，只要看到胖寶寶就會有很多奶奶湧上去取經：“你家寶寶養的真好，胖乎乎的真可愛，都吃什麼呀？”
稍微胖一點沒關係，但是太胖，危害可就大了，會影響寶寶的骨骼生長、智力發育，連動手能力和辨別能力都可能不如其他的孩子。
現在生活條件越來越好，吃的東西也越來越豐富，尤其是甜食，每個寶寶都抵抗不了。要是長時間食用這種高糖分、高熱量的食物，寶寶就會發胖，而且這種胖非常不健康。
寧可健康的瘦，也不要病態的胖！
今天我就給可愛的“小吃貨”們，準備了一碗小甜湯。香甜綿軟的紫薯自帶天然的甜味，搭配“平民燕窩”之稱的銀耳，補充膳食纖維的同時，還能提高寶寶身體的免疫力！
現在正是盛夏酷暑的時節，這道紫薯銀耳羹不僅美味，還能幫助寶寶補充身體流失的水分，水水的潤潤的，能夠調節體內的電解質平衡。
清熱解渴、潤肺去噪，夏天讓寶寶喝一碗再合適不過啦~
清潤紫薯羹
食材：紫薯45克，泡發好的銀耳150克
參考月齡：10個月以上 / 12個月以上
提示：適合對本食材不過敏的寶寶
圖文菜譜步驟
1、準備食材：紫薯45克，泡發好的銀耳150克
2、泡發好的銀耳去蒂。
3、去蒂的銀耳剁碎。
»銀耳儘量剁的碎一些，方便寶寶消化吸收。
4、紫薯切小丁。
»紫薯也可以根據寶寶的咀嚼能力切成合適的大小。
5、養生壺內依次倒入銀耳、紫薯。
6、倒入1000毫升清水。
7、養生壺按到銀耳湯鍵。
8、煮一個小時左右。
»煮的時候媽媽們可以陪寶寶玩玩具、做遊戲哦~
9、香甜潤口的紫薯銀耳羹就做好啦！
10、適合12個月以上寶寶哦~
11、將煮好的紫薯銀耳羹倒入輔食機內。
12、攪打細膩。
13、適合10個月以上寶寶哦~
14、味道香甜、口感軟糯的紫薯銀耳羹就做好啦~~這道紫薯羹不僅適合寶寶喝，寶媽們做好了，記得自己也來上一碗，美容養顏，一人一碗剛剛好~
添加要領：
●快速泡發銀耳小妙招：把銀耳洗淨，放入碗裡，加入清水，然後蓋上蓋子，放微波爐用中火檔，打上兩分鐘，銀耳很快就泡發好啦~
●紫薯可以換成紅薯、南瓜、玉米等，寶媽可以根據寶寶的喜好來替換哦~
黃媽說：
俗話說“胖子不是一口吃成的”，肥胖的寶寶多是在全家的縱容之下胖起來的。運動過少、飲食結構不合理、攝入過多熱量是寶寶肥胖的主要原因。
媽媽們要科學餵養，三餐按時吃，一週一次粗糧，飲品最好是白開水，每日適當的運動，健健康康的最重要。
健康的身體，不僅能降低患病的風險，良好的體態還能夠樹立寶寶的自信心！
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