果汁甜甜的、酸酸的，自己鮮榨營養健康看得見，放在學飲杯、吸管杯裡面，不髒衣服、不髒手，順便也解決了部分寶寶不愛吃水果的難題，確實俘獲了不少寶寶的胃、媽媽的心。
但媽媽們不知道的是這樣會無形中增加了糖分的攝入，成為寶寶“體重超標”的隱患，還會讓寶寶依賴上“甜甜的口味”，干擾寶寶正常營養元素的攝取，還可能影響到寶寶牙齒的健康。
不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁，對這個年齡段的孩子果汁沒有任何營養益處。6個月以後的孩子，可以每天喝限量的果汁。但是對這個階段的孩子而言，果汁的營養益處仍然比不上真正的水果，因為水果還可以提供纖維和其他營養成分。不要在睡前給孩子喝果汁，也不要將果汁作為脫水和腹瀉的補充劑。對1-6歲的孩子而言，每日的果汁飲用量也要限制在120-180毫升。
（以上內容摘自美國兒科學會育兒百科）
《紐約時報》總結說，新鮮水果比果汁含有更多的膳食纖維，更少的熱量和糖分，因而更不容易導致兒童肥胖和齲齒。
這份指南還提出以下建議：
1.不要給孩子用瓶子或者便攜式吸管杯裝果汁喝，這樣會讓他們一整天都在喝果汁。
2.睡覺前也不要喝果汁。
3.家長應該讓孩子養成吃新鮮水果的習慣。
4.不管哪個年齡層的孩子，強烈建議別喝未經高溫消毒的果汁產品。
5.身體脫水或腹瀉時，也不適合飲用果汁。
6.服用一些特定藥物的兒童不能喝西柚汁，可能會影響藥物的藥性。
7.不要誤以為不喝果汁會有損孩子的膳食營養。液體的攝入，對嬰幼兒來說，母乳或配方食品就足夠了。對大齡兒童來說，低脂/脫脂牛奶和水也就足夠了。
為什麼不要給寶寶喝果汁呢？
1、會影響母乳及配方奶的正常攝入
過早添加果汁，會影響嬰兒對母乳或嬰兒配方奶粉的接受度及攝入量，導致蛋白質、脂肪、維生素和礦物質（如鐵、鈣和鋅）的攝入量減少，部分嬰幼兒及兒童的營養不良（包括肥胖和消瘦）和身材矮小，正是與過量攝入果汁有關——畢竟寶寶的胃容量就那麼點兒，吃了這樣就容不下那樣。
2、果汁中營養素流失
許多人以為喝果汁等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，不過，營養是表示，喝果汁不但無法完全攝取天然水果的營養素與膳食纖維，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖升高，還可能會因為攝取過多熱量，造成體重暴增。
新鮮的水果打成果汁，維生素C、膳食纖維還會跑光光。
此外，榨好的果汁若沒有馬上喝掉，與空氣接觸的時間越長，越容易被氧化，營養素流失的越多。
3、喝果汁容易蛀牙
即使對年紀稍大一點的孩子，我們也是建議少喝果汁，多吃新鮮水果。
有些孩子對果汁情有獨鍾，水果一定要榨成汁才能喝，不然一點水果都不吃。這個習慣不好，一定要改。
孩子自己能嚼東西儘量多給他自己嚼，不要吃流食，這是我們的原則。
多吃新鮮水果不僅能攝入膳食纖維，更重要的是還能鍛鍊咀嚼能力。
不久前，媒體曾經報道過這樣一則新聞——
一位武漢的男孩從半歲開始，每天喝杯鮮榨果汁（從不喝碳酸飲料）。孩子長到11歲，在醫院查出“蛀牙前期”。醫生認為，與他每天喝鮮榨果汁有關。
果汁壓榨後會釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質，時間長了這層保護層就會脫落，當口腔裡的細菌遇上高糖，也會發酵產酸，加速牙釉質脫礦溶解。
果汁的定義，值得是100%滅菌的純果汁。注意，不是家庭鮮榨的，更不是那些勾兌的果汁以及用香精、色素、甜味劑等調兌出來的郭偉飲料，對於不滿一歲的嬰兒，果汁沒有任何營養優勢，即使寶寶滿了1週歲，果汁也只能作為均衡營養膳食中的“小幫手”，而非主角，也是要限量的。
新鮮的水果的營養價值，毫無疑問高於任何形式的果汁。不要認為添加了某些營養素的果汁就是“特有營養”，它們完全沒有辦法跟新鮮水果媲美。
小貼士：
只要吃當季新鮮的水果，並注意吃水果的量、時間、注意事項，寶寶便能從水果中攝取到足夠的維生素和礦物質，媽媽無需花大點錢買進口水果，進口水果不一定比國內水果更有營養。水果要清洗乾淨，在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水。
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