寒假已經過了大半了，很快就要開學了，假期裡，孩子們鬆散慣了，之前養成的好習慣在假期裡也懈怠了，許多班主任老師表示，平時每過一次週末，那麼週一就會出現一部分同學不在狀態，這算是“週末綜合症”吧。寒暑假更是如此，學生一時半會不能適應緊張而有序的學校生活。可以稱之為“假期綜合症”。
家長朋友們，開學在即，我們該為孩子做些準備了，讓孩子可以儘快進入新學期的學校生活和學習狀態。
01 及時調整作息時間
在假期裡，因為過新年，走親訪友，串門較多，孩子上學時候的作息時間就不規律了，假期裡，見了幾位女兒同學家長，交流了一下各自孩子的情況，有的孩子晚上十二點還不睡，情況好點的也是十點多才睡，早上九點多還賴床不想起來，中午基本都不睡午覺，作息時間一點也不規律，幾位家長都很著急，這可怎麼辦？
作為老師，我給出了他們意見，在離開學剩一週時間的時候，家長開始逐漸調整孩子的作息時間，前三天規定九點半睡覺，三天後改為九點睡覺，兩天後再改為八點四十或八點半睡覺。（因為孩子尚小，所以，給孩子一個適應的過程，逐步調整。）前三天早上八點起床，三天後改為七點半起床，兩天後改為7點起床。（當然，有些家和學校離得比較遠的孩子，可以提前到六點半起床，以此類推。）
如果孩子沒有充足的睡眠，那麼他就沒有好的精神狀態，沒有好的精神狀態，必然影響孩子的學習狀態。所以，快開學前，家長要督促孩子及時調整作息時間，儘量和學校要求接軌。
02 幫孩子延續之前的良好的學習習慣
在假期裡，孩子的學習情況肯定不如在學校時那麼有效率，過年期間，去親戚朋友家串門，好像基本沒有孩子在家學習的，家長們和孩子們都覺得，過年嘛，就是要吃喝玩樂的呀，就拿我家來說吧，大年初一我依然讓孩子寫作業，可是婆婆非常生氣，說什麼大年初一不能寫作業，你們成年人還玩呢，怎麼能讓孩子寫作業呢，硬生生地把我女兒從書桌旁給拉走看電視去了。（好吧，老人家有老人家的老思想，我雖不理解，但是得尊重，但是，大年初一，我也沒有玩啊，我依然很認真地寫了兩篇文呢。呵呵）
親戚家孩子也差不多，基本上不是在玩手機，就是在玩電腦，踏踏實實讀書看書的基本沒有。作業也是家長催著才知道寫，不催就不寫，主動寫作業的八個裡面有一個吧。其實，良好學習習慣需要家長的配合，家裡需要有適合寫作業的環境，需要家長的鼓勵和陪伴，哪怕孩子自制力再強，他畢竟是個孩子，需要有人引導，有些成年人，還沒有足夠的自制力呢。
在快開學之際，家長應該幫孩子延續之前放假前培養的良好的學習習慣，讓孩子每天有計劃地學習，早上要有晨讀二十分鐘或者三十分鐘，吃完早飯，讓孩子上午寫一個半小時以上的作業（最好是兩門或三門功課各寫一定的時間，不至於讓孩子感到疲憊厭倦。）中午午休半個小時之後，可以讓孩子讀一個小時的課外書，然後可以自由休息，彈琴啊，小區裡運動一下，都可以啊。因為我們要讓孩子勞逸結合，身體心理並重，不能讓孩子成為“書呆子”嘛。
03 養成健康的生活習慣、合理的飲食習慣
健康的生活習慣包括要勤快，自己的事情自己做，不能懶惰，自己的衣服自己洗，自己的鞋子自己刷，能幫家人做一些家務，擦桌子、掃地，力所能及的都可以做一些，培養孩子的責任感。開學之後，在學校裡參加勞動的時候，孩子不會逃避責任，不想幹。顯得沒有集體榮譽感。
健康的生活習慣還包括不要沉迷於網絡遊戲無法自拔，玩手機上癮會讓孩子玩物喪志，削弱進取之心。
合理的飲食習慣也很重要，鄰居家一孩子，因為過年家裡各種飲料比較多，孩子就把飲料當水喝，結果肚子疼得折騰得家人半夜去醫院掛急診，還有的孩子只吃肉，不吃青菜，缺乏維生素。這些不合理的飲食習慣直接影響孩子的身體發育和健康成長，如果說因為 管不住自己的嘴，而在小小年紀就傷了脾胃，那麼勢必會影響學習和生活。
我一朋友家孩子就因為小時候貪吃貪喝，傷了脾胃，孩子上初中了，經常吃了東西不消化，經常吵著肚子疼找班主任請假，讓老師無奈不說，影響學習成績不說，孩子的身體一輩子就毀了。
作為家長，我們要對孩子健康負責，愛孩子就不能由著孩子的性子來，生活習慣要幫孩子培養，飲食上也要提醒孩子，管不住自己的嘴的孩子，家長要監督，孩子為了玩和吃，會有各種“花招”，家長可得“見招拆招”，別輕易被孩子給騙了。
04 讓孩子擁有積極的生活狀態和飽滿的生活熱情
人，歇久了，會懈怠，會頹廢，會不思進取，會萎靡不振，這個時候，孩子其實是需要有人去喚醒他對生活的熱情，讓孩子多去外面走走，多見一些人，一些事，多鼓勵，多給表現機會，讓孩子覺得自己很有存在感，感受到生命的能量。尤其是一些社會的正能量。寒假裡，依然掃街的清潔工，小區裡，依然維護小區安全的保安，馬路上執勤的交警，醫院裡忙碌的護士，有多少人，並不能過節，讓孩子變得積極向上、熱情飽滿。
寒假雖好，可是不能貪圖享受，要知道，人要走在前進的道路上，短暫的休整，是為了明天更有力量。
祝家長們、孩子們，假期愉快，生活愉快，心情愉快！
新年一切都美美滴~~
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