圖文 | 心之愛（本訂閱號第288篇原創文章，轉載請聯繫授權）
春節假期結束後，收到微微發來的信息：
“我想你了！”
身為心理諮詢師，被來訪者想念記掛著，那一刻，我的內心是充盈的，幸福而知足！而收到微微的表達，似乎又有些驚訝！一年前，微微是一個不會表達感受、僵硬刻板的職場女性。“想你”這樣的話語，很難從她的嘴裡說出來。因此，從她那裡得到“想你”的信息，顯然有些不適應。但不知為何，內心又很想接受這個信息，總覺得它是真實的，不是日常人際交往中的敷衍。
這樣想著，思緒也飄回到與微微的初次面談。她身著職業裝，筆直地坐在對面，眼睛裡透露的亮光似乎能秒殺一切，肩膀強有力地支撐著頭部，手交疊著放在腿上，有條不紊的語言永遠停留在一個節奏，沒有任何的情感起伏……面談期間她一直保留著這樣的狀態。相比較她而言，我的坐姿似乎太隨意，以至於整個過程中我自己覺得有些羞愧。
心理諮詢最重要的是諮詢師帶著來訪者進行關係互動的實踐。感覺到微微在交往中的僵硬，我想向她表達自己的覺察和感受。聽到這樣的反饋，她似乎很詫異。隨後她很直接地回應道：“有嗎？難道大家不都是這個樣子嗎？”
隨著她的回應，我似乎看到了一類群體，她們也許是在商場一角趾高氣昂走過你身邊的女神；也許是你舉手投足氣宇軒昂的上司；也許是坐在你身邊卻不懂人情世故的閨蜜……不管他們是誰，他們身上都存在著共同的特徵：被面具嚴實地包裹著，他們卻不自知，以為世界原本就是這個樣子，他們以為，當你出現在別人面前，理應有所修飾，有所掩蓋。實際上，修飾掩蓋的生活無可厚非，這是一種正常的社交印象管理，我們需要給與支持。然而，如果修飾掩蓋已經影響到個人的生活，會因此讓與之交往的人存在不適，那麼我們就需要看向自己的修飾和掩蓋。往往擅長掩蓋和修飾的人群，他們對自己的感覺感受是麻木的，更不用說去感知他人和外在的世界。
對於微微，在諮詢初期，她絲毫不知道如何表達自己的感受。從一開始的“不知道”到後來的“還好吧！”再到被問起時的“難過/懊惱……”最後到主動表達“我想你”……一年來的諮詢過程中，微微在表達感受的過程中也經歷了很多小磨難。我們難以想象，一個不知道如何表達自己的人，在諮詢室一遍遍練習著蹩腳的感受詞是什麼滋味；我們更不知道，一個不知如何開口表達需要的人，在與愛人發生矛盾時，撒嬌表達自己的內心需求需要多大的勇氣；我們也不知道，一個馳騁職場的領導，讓自己柔和下來，改變說話的語氣，並試著給下屬道歉需要多強的心理能量……但是，這些，微微都做到了。
還記得微微初次來諮詢的時候，她一個勁兒地強調，不喜歡現在的自己，卻又說不上為什麼不喜歡。當她嘗試著柔和下來時，她開始表達對自己的欣賞和知足，其實，我也想對她說：你柔軟的樣子，真的很好看。
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