有些游泳者天生具有良好的水感：對他們來說可以輕而易舉地感受並利用水對手掌的壓力。然而我們中的大多數人並沒有這麼幸運，好在“感覺”是一種可以培養的東西。
- 和平時一樣自由泳，但是要將手握成拳。可以進行如下變化：一隻手握拳、兩隻手都握拳，三次划水握拳、兩次打開，等等。
2. 要留意握緊的拳頭推水（效率極低）和鬆開的手推水的不同感覺。
3. 還要留意當你握拳的時候前臂對水的感覺。你會發現你可以感覺到水對它的壓力。這就表明不僅是你的手能提供推進力，你的前臂也可以。
頂級貼士
手指向下
當你的手指直指向下，手與池底呈90°垂直時，你的划水才是最具力量的。你應使手儘快進入這個位置，並儘可能長時間地保持在這個位置。很多泳友還在堅持拇指先入水的招數，其實最新的研究結果表明，這個招數容易受傷。
這個游泳者甚至在她的手還沒有入水前就已經開始調整手的角度了。
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