今年小暑時間：2018年07月07日 農曆戊戌年五月廿四星期六 。
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始；太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。
舒舒服服過小暑
《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”
暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。隨著7月17日入伏（進入三伏天），高溫、高熱、高溼的天氣將頻繁出現。
小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。
小暑三候
一候溫風至
小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；
二候蟋蟀居宇
《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；
三候鷹始鷙
在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑習俗
食新
民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過後嘗新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。
封齋
湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑後的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。
吃伏面
入伏之時，剛好是我國小麥生產區麥收不足一個月的時候，家家麥滿倉，而到了伏天人們精神委頓，食慾不佳，餃子卻是傳統食品中開胃解饞的佳品，所以人們用新磨的麵粉包餃子，或者吃頓新白麵做的麵條，就有了“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。
據考證，伏日吃麵習俗出現在三國時期。《魏氏春秋》記載：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這裡的湯餅就是熱湯麵。伏天還可吃過水麵、炒麵。過水麵，就是將麵條煮熟用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷汁，不僅味道鮮美，而且可以“敗心火”。
吃暑羊
徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方之說法。
舐牛
山東臨沂地區有給牛改善飲食的習俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能幹活，不淌汗民謠：春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。
捕黑鯛
小暑時節是臺灣第二期稻作秧苗期第一期稻作黃熟的時候也是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜的盛產期臺灣周圍的海域是屬於溫水海域，也是溫水魚群的群聚時期基隆北方外海有小卷紅魽等漁獲，淡水海域則可捕獲黑鯛。
吃芒果
所謂小暑吃芒果代表這個時節是芒果的成熟盛產期。
炒鱔片
俗話說，小暑黃鱔賽人參，以小暑前後一個月產的鱔魚最為滋補味美。黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃黃鱔。
蜜汁藕
民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。
小暑養生
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。同時，小暑正是民間繁忙的時候，炎熱的氣候，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。
“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品，使身體多出汗，排出體內的各種毒素。
乘風涼
從詞意上說，"乘涼"的出現應該在"納涼"之後。"納"是"入"，南朝陳徐陵有詩"納涼高樹下，直坐落花中"，標題叫《內園逐涼》。從"納涼"、"逐涼"到"乘涼"，詞意明顯深了一層。"乘"是駕馭，比"逐"更主動。
我記憶中的乘涼，始於落日西斜。夕陽餘光一旦被簷角擋住，第一步先以吊桶從井中提水，將天井潑透，驅走地上日影。井水的好處在於，天越熱，水越寒氣逼人，如天然冰窖。西瓜用網袋吊在井裡，酸梅湯灌在葡萄糖瓶裡沉在井底，都是乘涼必需之物。
等日影消盡，兩條長凳架上門板，就變成一張張床，長輩們則搬出藤椅。門板先用以晚餐。夏天晚餐吃得最多的是南瓜糊加麵疙瘩，或者清熱去火的綠豆粥。天熱，肉食不多，最誘人的河鮮是籽蝦。經蔥油一爆，紅香撲鼻。吃完蝦，濃汁中的蝦籽拌冷麵，美味至極。
晚飯後是河邊最熱鬧時分。幾級水橋擠滿浣衣家婦，一人一根洗衣槌，將一件件衣服捶成水花四濺。等天黑家務都忙完，乘涼才正式開始。
所謂乘涼，我總以為是集體等候涼風的一種儀式。樹梢一動不動，蟬聲幸災樂禍此起彼伏，風就顯得特別珍貴。在等候中，每人一把蒲扇，扇熱風也拍打蚊蟲。
候風儀式中，大家以最散漫姿態，侃天南地北。從傳奇到神話到天文地理，再到家長裡短，像繞線團一般又繞回來。往往越候風，越杳無蹤影，於是拉起被井水激了一天，浸透了清冽水分的西瓜，剖瓜解暑。
常常等不來風就被母親逼著上樓。小木樓上，除無西窗，三面都有成排的窗戶貫通。最好的乘涼位置，是將門板一端搭著桌子，另一端伸出南窗口。仰面繁星滿天，身下就像枕著鄰家屋頂的瓦。躺在窗外，風來時，常常悄無聲息潛在月華似水中輕拂而過，輕柔到感覺不到纖冶之態，周身就已涼爽。
夏天樂趣，我以為就在這等風、賞風間。燠熱難耐中，八窗盡落，八面來風，這是何等愜意！由此常感嘆，如今夏夜，粉牆影壁都成了極端的奢侈，就只能以厚簾包裹臥室，夜夜睡在空調製造的人工涼意中。
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