我最近發現身邊不少朋友都加入了健身的行列，去健身房漸漸變成了潮流。那麼隨之而來的就是健身期間應該怎麼護膚的問題了。
通常來講，經常健身的人排汗量都比較大，所以肌膚也會更細膩一些。加速了身體的新陳代謝，血液循環更好了，氣色也自然會紅潤很多。但是有的小仙女卻是越健身皮膚越差，這都是因為沒有做好健身前後護膚的原因！
到底健身前後，我們該如何護膚呢？小七將針對健身護膚的相關問題，在今天的文章中為小仙女們詳細解答。
小七，我想問一下，健身前是否需要卸妝洗臉呢？
如果化妝了，請務必要卸妝。
運動時，皮膚溫度升高，血液循環加快，毛細血管擴張，毛囊皮脂腺、汗腺都更為活躍。換言之，毛孔會變大，油脂分泌旺盛，汗液增多。
如果不卸妝，彩妝的粉質就更容易堵塞在毛孔口，不但可能使皮膚變得粗糙，還可能導致長粉刺、痘痘等棘手的肌膚問題。所以小七建議，運動前請記得卸妝！
小七，因為運動量較大，排汗會很厲害，請問我可以裸臉健身嗎？
不可以哦！通常應該選擇一些保溼產品，保證肌膚基本所需的水分，來幫助皮膚儘快調整到備戰狀態。
如果是在是室內運動，一般簡單處理就是爽膚水加乳液就可以了；但如果在室外運動的話，無論春夏秋冬，或者晴天下雨，都需要防曬！具體的可以選擇塗抹防曬霜，或者可以穿長袖、戴運動帽等。
小七，我最近皮膚過敏了，但我還是要堅持運動，這時候我需要注意什麼呢？
如果你的皮膚正處於過敏中，建議你還是不要進行劇烈的運動了。實在想動一動的話，也可以做一些簡單的放鬆性運動。
因為運動會使我們的毛細血管擴張，皮膚溫度升高，產生汗液對皮膚造成刺激，可能會加重皮膚過敏的症狀。要根據自己的皮膚狀況，合理的定製運動方案。此外，敏感肌的美女們運動前一定要卸妝，或者最好就不要化妝了。
小七，健身結束後，我們該怎麼護膚呢？
首先，我們運動結束後先不要立即去洗澡，而是應該先擦拭汗液，等身體稍許降溫，呼吸、心跳都慢慢平穩後，再去沖澡。
衝完澡後，肌膚毛孔依舊打開的狀態，角質層水合度高，可以擦上保溼效果比較好的身體乳。最好不要使用帶酒精成分的化妝水或厚重的面霜，也不要立刻化濃妝，因為此時皮膚對護膚品的吸收效果很好，補水以及修護才是王道。
如果是白天健身完出門的話，還需要做好防曬哦！小七更建議使用遮陽傘、寬簷帽、墨鏡這樣的硬防曬措施。另外，如果是冬天健完身，梳洗過後還要記得塗潤唇膏，以防嘴唇乾燥起皺。
健身是一種燃脂和增肌的運動，好處多多，既可以減去人體多餘的脂肪，又增加肌肉的成分，加上飲食上的控制，相當於天然的減肥藥，並且沒有反彈和副作用；另外，健身後可加速身體的新陳代謝功能，讓我們加速體內廢物的排洩，因此算是我們保持肌膚活力的小秘訣。
小七建議，想通過健身強身健體、預防衰老的小仙女們，健身前後務必要選擇成分天然、質地溫和的護膚產品，以給肌膚最溫柔的呵護！
更多的護膚小知識歡迎大家關注小七，有任何的肌膚問題也可以在下方留言哦。
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