要想有一個健康的寶寶，科學的備孕過程必不可少。
說到備孕，那真是幾家歡樂幾家愁。
有的人呢，做足準備工作之後，一次就中。
還有的人，家裡催生催得緊，嚴格計算日子造人，結果好幾個月過去了，一點風吹草動都沒有。後來出去旅遊了一趟，反而「中了獎」。
說到底，備孕需要提前計劃，但也不用太過緊張。
孕前檢查、準備受孕、早孕檢測……依照科學的建議做好準備，「好孕」自然來。
備孕前要做哪些檢查？
正常受孕，需要具備以下 5 個條件：
- 卵巢可以排出正常的卵子。
- 精液正常，且含有正常的精子。
- 卵子和精子能夠在輸卵管內相遇，並結合成為受精卵。
- 受精卵順利地被輸送進入子宮腔。
- 子宮內膜已經充分準備好，適合受精卵進行著床。
一旦有環節出了問題，就會影響受孕。
因此，需要做孕前檢查來排除上述不孕因素。同時，還有一些其他的檢查項目也有必要做。
女性要檢查的基本項目主要有：
婦科體檢、宮頸檢查 TCT 和 HPV 檢測、子宮卵巢 B 超，以及 TORCH、乙肝、丙肝、梅毒篩查、白帶常規檢查、以及支原體衣原體等感染項目的檢查。
同時建議檢查性激素五項、甲狀腺功能、肝腎功能，以及乳腺 B 超、甲狀腺 B 超、肝膽胰脾腎 B 超。
特別注意：
有內科疾病，特別是第一胎為高危妊娠的備孕二胎媽媽，還需要做心臟病、高血壓、腎病、紅斑狼瘡等的檢查；
對於高齡備孕女性來說，需要做一些特定的檢查。
針對男性，如果是懷疑精子異常或者性功能異常，建議可以檢查精液常規等項目。
吃什麼可以促進排卵？
在婦產科門診，醫生常常能聽到這樣的問題：
「醫生，吃什麼能快點懷孕啊？」
「醫生，吃什麼可以促排卵？」
醫生告訴你：真沒有這種好事。
對於女性來說，吃黑豆不會促進排卵，喝豆漿也不能長內膜，均衡的營養才是備孕期間應該追求的。
男性可以多吃富含鋅元素的食物，對提升精子質量有好處。
要注意的是，生魚片之類的生食可能會引起急性胃腸炎，而且有感染寄生蟲的風險，保險起見，忍為上計。
至於咖啡、巧克力、燒烤等食物，不需要完全忌口，但是也要控制量。
科學備孕指南
關於如何科學備孕，還有很多有用的知識：
- 夏末秋初受孕，對孕婦和寶寶來說相對更有利。
- 孕前檢查前的 3 至 5 天，最好不要有性生活，以免影響精液檢查結果。
- 使用 LH 半定量試紙時，不要用晨尿來做測試。
- ……
許多人會在網上搜索備孕知識，然而網上的信息大多不夠系統，而且魚龍混雜。
備孕這件事，應該聽取專業的意見。
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