2018俄羅斯世界盃已經刷屏了朋友圈，除了對於比賽結果爆冷的吐槽，還有對於這屆世界盃上的精彩時刻！其中很大的一部分內容，與這個男人有關，他就是
C羅。面對強敵西班牙，獨中3球，以一己之力拯救整個國家隊，炸翻了全世界的朋友圈。作為五座金球獎加身的足壇第一人，C羅已經33歲，在這個職業生涯分水嶺，他仍繼續著更加開掛的人生。
C羅
籃球界的詹姆斯，足壇的C羅，是當代職業運動員的楷模。今年5月份，接受媒體採訪的C羅說：“如今的我，有著23歲的身體。”運動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%。33歲的年紀，依然擁有不輸23歲的體能和競技狀態，C羅到底是如何越活越年輕的呢？C羅的進化只有一個秘訣，那就是苦練！
C羅身體進化
關於他的勤奮，有兩個廣為流傳的故事：
1、據英媒爆料，C羅在曼聯效力時，每天最少花一個小時鍛鍊腰腹肌肉，轉會皇馬之後更加瘋狂，每天3000個仰臥起坐。
2、安切洛蒂（前皇馬主教練）此前表示C羅甚至會訓練到凌晨三點，將嬌美的女友伊蓮娜（前任）扔在家裡獨守空房......
C羅日常訓練
你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。”這就是自律的意義所在。也是33歲C羅依然笑傲足壇的終極秘訣。越是站在世界之巔，越懂得自律的意義。
C羅
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