今天是大年初八，相當一部分人已經從忙碌的應酬中迴歸到學習以及工作崗位，對於大多數人來說，“節後綜合徵”是不可避免的。
什麼是“節後綜合徵”？
不論是學生還是上班族，平時生活都是井然有序的，但是其中一定會摻雜一定的緊張感以及紀律性。可是每逢節假日，尤其是過年期間，少不了走親訪友，長期暴飲暴食，加上突然間的自我放鬆，得不到充足的休息，自身免疫系統很可能受到破壞，引起嗜睡、肌肉痠痛、食慾下降、精神萎靡、疲憊不堪、便秘、腹瀉等一系列症狀。
情況嚴重者，會因自身免疫系統遭受嚴重破壞，誘發各種免疫系統疾病，其中以眼部病變、感冒、扁桃體發炎、咽炎、腸胃疾病、甲狀腺疾病等較常見。前5種疾病我們基本可以明顯感覺到身體的不適，但是對於甲狀腺疾病來說，卻很難察覺，其中又以甲亢與甲減多見，一般只有通過體檢才能明確病情。
甲亢前期症狀
多食、、怕熱、易餓、消瘦、多動、暴躁、多汗、焦慮、失眠、手抖、低熱、心悸、血壓升高、腹瀉等。
甲減早期症狀
厭食、發胖、疲倦、少汗、脫髮、乏力、便秘、嗜睡、心率遲緩、怕冷、便秘等。
無心學習、工作？
剛上班以及即將開學的同志們，是不是無法集中精神去工作，這很正常，與其漫無目的地低效率工作，不如先花個幾小時整理下近期需要的資料，並制定好一份工作計劃。
生活節奏不規律？
大多數人是不是還沒有做好心理準備就開始進入緊張的工作了，突然間的改變習慣，會有很大的壓力，所以我們平時可以喝上一些熱乎乎的綠茶以及花茶調理情緒，舒緩壓力。下班後適當地慢跑一會，以排除體內的毒素，放鬆心情。
厭食？
過年期間誰不是大魚大肉，吃多了油膩的食物，自然會增加胃腸道負擔，導致厭食。厭食的人群不妨在工作間隙及餐前吃些水果及山楂片，多吃些新鮮的蔬菜，保護好腸胃。
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