今日晚間23:00點，2018俄羅斯世界盃揭幕戰將正式打響 ，躋身決賽圈的32支球隊將分成8個小組捉對廝殺，為奪取象徵國際足球至高榮譽的大力神杯發起衝擊。每一屆的世界盃都是億萬球迷狂歡的節日，為不錯過賽場上每一個精彩瞬間，這期間，球迷們都會長時間蹲守在電視機旁，啤酒、小龍蝦、炸雞、薯條等眾多美食悉數登場，邊看球賽邊吃美食是眾多人的選擇，無論男女長幼，都把這視為人生一大快樂的事。
殊不知，不健康的觀球方式會給人的健康帶來極大的隱患，還有可能造成生命危險，特別是對於那些對足球迷戀太深的人，長時間觀看球賽而得不到很好的休息，可能會出現猝死、免疫力下降、精神萎靡、疲乏加重等等生命安全和健康危害的嚴重問題。
案例一：看球時心臟病突發死亡
在大連，一位51歲的李姓男子本身有嚴重的心臟病，長時間與朋友一起觀看世界盃球賽，因觀看中情緒激動幾乎失控，導致心臟供血不足，心臟病加重而出現身體不適，後經醫生緊急搶救，但因搶救無效而死亡。
案例二：連續熬夜看球年輕男子突然猝死
案例三：球迷連看三場再去上班
由於世界盃時差的原因，中國球迷大多都只得熬夜蹲守在電視機前觀看球賽，但長時間熬夜看球，不僅影響睡眠，而且休息不好可能會引發很多的健康的問題，況且在看球時常常會抽菸喝酒並吃著垃圾食品，這樣容易加重心臟負擔；而原本就有高血壓、心血管疾病的病人更有可能舊病復發，輕則頭痛胸悶，重則危及生命。
對很多球迷來說，要在觀看球賽和注意健康兩者間作出選擇，的確很難，那麼能否兩則都兼顧到呢？事實上是可以做到的，只要注意以下幾個方面，你就可以避免很多健康危害。
1、如果要熬夜看球，一定要提前休息並且不要多吃辛辣食物；
3、有高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱、過度疲勞、60歲以上老人和少年兒童這七類人，建議儘量不要熬夜看球
4、啤酒助陣雖然刺激，但一定不要飲酒過度；
5、晚上11點左右正是身體排毒的高峰期，要抽菸的朋友儘量控制少抽；
6、雖然大家都覺得小龍蝦和啤酒更配世界盃，但是建議把小龍蝦換成花生、瓜子；
7、看球時應該把室內的燈打開，避免眼睛出現不適。
世界盃精彩不斷，但觀看時間要合理控制，如果因貪戀球賽損害了健康是非常不可取的，要知道，健康的生活方式會給你和你的家人帶來無盡的生活樂趣，幸福將會永遠伴隨你。
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