生孩子是很多女人都要經歷的人生階段，寶寶的到來給媽媽帶來無盡的幸福感，但是，生孩子也給女人的身體帶來了傷害，很難避免，但如果能早點重視，恢復起來也不是難事。
一、容貌
很多準媽媽懷孕時臉上會長“妊娠斑”，這些斑有時會隨著生產完成而慢慢消失，但如果內分泌紊亂，“妊娠斑”就會很難消退，再加上生完孩子後更加勞累，疏於休息，皮膚也會變得暗淡、粗糙，如果不及時保養，看上去真的會憔悴好多。
支招：孕期也要堅持使用一些安全性高的面霜，生完寶寶後別偷懶，及時護膚，注意防曬，多喝水，保證睡眠，維持皮膚的健康狀態。
二、蝴蝶袖
大多數媽媽們生完孩子後有一個共同點：不管多瘦都會有蝴蝶袖。孕期堆積的上臂脂肪是很難去掉的，如果不是刻意鍛鍊，就容易形成軟塌塌的“蝴蝶袖”，穿衣服就沒了往日的輕盈，人也看起來壯實很多。
支招：其實單純瘦上臂是很難的，媽媽們可以在給寶寶斷奶後開始控制體重，合理規劃飲食，碎片化運動，整體體重下降手臂自然會變瘦，如果加上一些小型的力量訓練，上臂就會越來越緊緻。
三、胸部
懷孕前，女人的RF都是飽滿的。但是生完孩子後，大多數媽媽都會選擇母乳餵養，經歷了幾個月到一年的哺乳期後，胸部漸漸出現萎縮和下垂的現象，這是因為斷奶後，女人身體內孕激素水平下降，RF結締組織增生不足，媽咪原本漲大的胸部縮水了，恢復到生產前還需要漫長的過程。
支招：很多媽媽在哺乳期不愛穿內衣，其實這是不好的習慣哦，怕麻煩的話可以穿哺乳內衣，對胸部會有固定和塑形的作用，不至於長時間不穿內衣導致鬆垮變形的厲害！
四、水桶腰
即便是孕期嚴格控制體重的準媽媽，在生完寶寶後也難逃腰部套上“游泳圈”的命運。懷孕時整個肚皮被撐大，肚皮上也堆積了脂肪，等生完寶寶後，腹部就鬆懈下來了，尤其是坐著的時候，腹部堆積的肉一層有一層……看著都發愁啊。
支招：腰部肉多是很多女性共同的煩惱，其實也要以減肥為基礎的，重量下去了，再加上一些腰部的鍛鍊，例如：卷腹、平板支撐等等，每天堅持十幾二十分鐘都會慢慢看到效果。
五、生殖道
很多順產的媽媽在生產時，生殖道都會面臨兩個問題：一是側切，二是撕裂。不管是哪一種方式，都要縫合並需要一定時間來恢復，這期間肯定會影響到正常的夫妻生活，嚴重的還會給一些新媽媽造成心理傷害。
支招：產後多休息，保持心情愉悅，靜等恢復，多和老公說說自己的感受，有任何異常及時複查。
其實，隨著寶寶一天天長大，媽媽身體狀態也會越來越好，第一個主要是看心態，要保持心情愉悅的時間多於焦慮的時間；第二個是閒暇時間儘量保持多運動的習慣，重拾自己的興趣愛好，讓自己的精神煥發起來。
生完寶寶也維持辣媽形象的大有人在，她們也都經歷過身體哪哪都變了的“黑暗時期”，但最終，只要保持正能量，所有問題都不是問題，一切都會朝著好的方向發展。
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