上上週，一群孩子經歷了一種人生，叫高考
今天，又迎來了另一群孩子的青春，叫中考
考完一科忘一科
前兩科不管考好還是沒有考好，都難免會給考生的心理帶來不同程度的影響。所以走出考場後，要遵循“考完一門扔一門”的原則，不要再多去想剛才的考試，不要互相詢問自己沒有把握的題目，這樣容易影響第二天的考試。
要學會調節情緒，將自己的心情調整到最佳狀態。實在情緒緊張時，可以聽聽輕音樂，做做運動，但不要太劇烈。
今晚複習可別太晚
今天晚上，許多考生可能還會覺得第二天要考的科目，很多地方沒有複習到位，還會繼續複習。
另外，考前睡得著是好事，睡不著是常事。建議考生睡前先洗個溫水澡，再喝杯牛奶，躺著床上儘量讓自己放空。有的人說，我腦子裡一直在想別的事情，那就允許自己去想那件事情，讓它放開去想，因為你不拒絕這件事情的時候，這件事反而會很快離開。實在睡不著時，聽幾曲輕鬆的小夜曲助眠。
不到最後不要停筆
中考十分重要，有些考生可能會因此緊張，也有些因為前邊的考試不理想而沮喪，但也有一部分考生會想著馬上就要解放，扔掉初三的重擔，因此在最後一科考試時會走神。
在此提醒考生，無論哪一科考試，一定要淡定從容，堅持到最後一分鐘，切忌好勝心理，要恪守“不到最後一分鐘絕不停筆”的良訓。
不要刻意與孩子聊天
如果孩子想和家長說話，家長請一定放下手頭的事認真傾聽，然後給出合理的建議，要少說多聽。
考試這兩天，家長最好做一個聆聽者，在合理範圍內最大限度按照孩子的意願去做事。如果他不想對你說考試的事，請尊重他。
孩子考試期間的飲食、衣物最好照舊
有的家長可能希望在這幾天幫孩子加強營養，雖說營養的保證很重要，但那是平時應注意的，而不是集中在考試這兩天。
相反，考試期間的飲食最好跟平時的飲食一致，熟悉的食物使人放鬆，也能避免腸胃不適。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放鬆。
要沉著靜心，穩定發揮，
考一個自己滿意的成績，
過一個毫無負擔的暑假~
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