歷經10個月懷胎的辛苦，生產的痛苦，寶媽終於迎來了人生第三大關----坐月子。
在這一個月裡，寶媽的身體會逐漸恢復起來，若是調養不當，很容易落下病根。
月子病很難祛除，所以月子期間有些事情千萬別去嘗試。
第一條：產後7天內不能喝下奶湯
尤其是初產婦，奶腺不是很通暢的情況下一定不要和下奶湯，尤其是下奶效果特別好的豬蹄湯、雞湯等。
有副乳的寶媽注意，副乳漲奶一定不要熱敷，按摩之類的，那樣只會越來越疼，越來越嚴重，唯一的方法就是找一個可以上門的催乳師，疏通乳腺，副乳堵住的奶水很快就下去了。
小建議：讓寶寶勤嘬奶頭，能幫助寶媽疏通奶管。奶水少的可以喝一些素湯。
第二條：不要生氣
生氣是坐月子第一大禁忌，很容易造成體內內分泌紊亂，從而引發一些列的併發症。
第三條：不要受寒
寒氣入體百病生，女性經歷生產會開骨縫，月子期間骨縫會逐漸閉合，若在閉合期間寒氣入體，以後也很難拔出。
這就是有好些產婦生過孩子後經常腿疼，腳疼的原因。
而且，寒氣入體，會影響寶媽的母乳餵養，寒氣越嚴重，奶水稀少的情況就越大。
若是女性本身火氣就比較旺盛，這一情況可能就會比普通的東方人好很多。
產後是寶媽身體最虛弱的時候，好多事情都需要特別注意。
產後要多走動，促進惡露的排出，
多做提肛運動，幫助盆底恢復，
避免長時間抱孩子，保護好自己的腰，和胳膊，
不要吃冷食，涼水。
堅持做滿42天月子。
女人要懂得自己保護好自己！
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