可能你會經常看到，很多明星在生完孩子之後的狀態，完全是和普通人不一樣，剛剛出院，就畫著精緻的妝容，穿著高跟鞋和裙子，最主要的是四肢以及身體還很瘦，像是沒有生過孩子一樣，普通人簡直不能比。想要自己也和明星一樣，生個孩子像是撿的一樣，可以在孕期經常吃這四種瓜類食物，不僅會為準媽媽補充更多的營養，而且還不長肉，當然，對胎兒也是很好的。
一、降熱祛火的冬瓜
冬瓜中含有蛋白質、纖維以及胡蘿蔔素等，還有降熱祛火的作用，其中含有的營養對於胎兒來說也是很重要的，而且冬瓜中還含有一種丙醇二酸的物質，可以抑制脂肪的轉化，而且利尿消腫，對孕媽的水腫也有很好的效果。
二、促消化的地瓜
地瓜也就是我們經常說的紅薯，它含有膳食纖維，可以幫助孕媽消化，而且其中還含有賴氨酸以及胡蘿蔔素等，無論是對孕媽還是對胎兒都是極好的。當然，紅薯中含有的糖分相對較高，要適量食用。
三、營養價值極高的苦瓜
苦瓜顧名思義味道是苦的，但它裡面含有維生素B1，維生素C等，可以促進乳汁的分泌，還可以幫助預防感冒的發生。苦瓜還有降血糖降血脂的作用，孕媽多吃苦瓜，可以預防患有糖尿病以及高血壓。有人說苦瓜中含有的奎寧會造成準媽媽流產，事實上，奎寧在苦瓜中的含量非常小，幾乎可以忽略不計，只要不是一次吃很多很多的苦瓜，是不會傷害胎兒和孕媽的。
四、有多種功效的絲瓜
絲瓜中含有維生素B1，維生素C，充足的鈣和磷，絲瓜具有防止皮膚老化、增白皮膚，而且還有預防齲齒，幫助孕媽緩解便秘的效果。
所以，如果在孕期很想吃素，可以時常吃這四種瓜類，有很好的功效和作用。
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