4種天然蔬菜，減脂吃它們，效果很贊

西蘭花：其中含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素和胡蘿蔔素和纖維素，不僅低熱量，而且飽腹感強，是減肥好夥伴。

黃瓜：當中含有丙醇二酸，可以抑制脂肪的轉化，具有調整脂質代謝、減脂減肥的的功效。

番茄：含有豐富的果膠等食物纖維，既能容易產生飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪並排出。

冬瓜：含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可促進人體新陳代謝，後者能抑制體內糖類物質轉變為脂肪，因此是很好的健康降脂食物。