每個英語學子都有自己的學習目標，也根據自己的目標制定了自己的學習計劃。
但是似乎大家都經常犯這樣一個通病：剛開始時能堅持每天的學習，過一段時間，總是因為各種各種的事情，或者是為自己找各種各種的理由，變成2天，3天或是更長時間的一次學習，很難按照自己最初的計劃堅持下來。
有一個行為科學研究的結論是：一個人一天的行為中大約只有５%是屬於非習慣性的，而剩下的９５%的行為都是習慣性的。當花上一段時間把你的英語學習計劃變成自己的習慣之後，你就會發現自己離目標越來越近。
由此可見，堅持每天學習英語最好的方法就是把英語學習變成一種習慣。
每天苦練，每天瘋狂殘忍地逼迫自己增加“三量”—入耳量，入眼量，出口量。
每日早晨多讀1篇文章，一年就多喊365次
每日中午多聽2次聽力，一年就多聽730次
每天晚上多看3次單詞，一年就多熟悉了1095次
從聽，說，讀，寫全方面的增量
持之以恆，滴水穿石。
在這個堅持的週期中，一般都要經歷三個階段：
第一階段：此階段的特徵是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變自己拖拉的習慣，十分刻意地逼迫自己堅持英語學習。你會覺得有些不自然，不舒服， 甚至是度日如年。忍住，想想你父母的付出和血汗，你能放棄嗎?
第二階段：此階段的特徵是“刻意，自然”。你已經對這種英語學習，覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前。因為，還需要刻意要提醒自己改變。 要清醒得認識到，無論幹什麼，沒有誰能輕輕鬆鬆地成功，必須付出忍耐，付出艱辛，學習英語亦是如此。
第三階段：此階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然地不停地為你“效勞”。
至此，英語學習變成了你生活中不可或缺的一種習慣。
不知不覺，
你就愛上了英語，
學習英語，你就再也不會感到痛苦
現在
不是英語在“操控”你
而是你在“操控”英語
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