讓寶寶睡得香，長得快，是每個父母的願望。按理說，睡覺是出生不久的寶寶的天生本領。可是很多新手媽媽說：“累壞了，我家寶寶總是不肯老老實實睡個長覺。或者肯睡覺了，但是他是白天好好地睡，晚上就特別來神，一整晚都要玩。太累了！” 睡眠對小寶寶來說，太重要了！怎樣讓寶寶乖乖睡覺呢？育兒專家給出以下四個建議，做好這四個事，寶寶一定會睡得香長得快！
一：培養寶寶作息規律 。摸清寶寶的睡眠規律，制定合適的睡眠時間表，有規律的生活是寶寶所喜歡並容易接受的。
二：調整睡眠環境。 乾燥整潔的床褥和相對昏暗的光線（如白天拉上窗簾，晚上關燈），可以讓寶寶更能輕易入睡的同時還可以培養寶寶天黑睡覺的習慣。稍稍有些聲音不要緊，但要避免噪聲和巨大突然的聲音。
三：舒適的睡姿, 仰臥、側臥都可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶的話，儘量讓寶寶側睡，可以減低溢乳嗆到寶寶的情況。
四：避免打擾寶寶， 小寶寶在睡著之後並沒閒著，有時胳膊腿突然抖幾下，有時吸吸小嘴巴像在吃奶、有時候皺眉頭，有時候又微笑，寶爸寶媽們千萬別去打擾寶寶哦，他可不是要醒，這是寶寶正在熟睡的表現。 低月齡的寶寶每晚總會醒兩三次，醒了以後需要媽媽餵奶，然後再入睡。如果入睡時寶寶哭鬧，媽媽可以溫柔的拍拍寶寶、並用平穩、輕柔的聲調進行安撫。慢慢的他就能學會平靜下來，安然入睡。
上面的小方法，不僅讓寶寶有良好的睡眠質量，同時配合媽媽的母乳餵養，讓寶寶健康成長。您家寶寶睡得好嗎？媽媽們快學起來吧~
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