我不知道我能堅持多久，今天是第二天，也是生理期的最後一天。明天，我就要開始運動了，今天還是要跟自己的食慾作鬥爭。
早餐：
昨天做了奶油盒子蛋糕，今天難免是要把它吃掉的。
今天的早餐，吐司雞蛋芝士片+奶油盒子蛋糕+堅果+酸奶。今早的油脂可真夠多的。
不是減肥嘛，還能吃這些高熱量的東西嗎？偶爾為之，嘿嘿。
身材好能讓我快樂，同樣的，吃這些高熱量的食物也能讓人感覺到快樂。據說吃高熱量的食物能讓人分泌更多的多巴胺，而多巴胺能讓人感覺到快樂。
難怪嘛，我們怎麼能跟身體這一超級智能抗衡，想吃的時候就吃點，別太剋制自己。
但是，高熱量的食物應該儘量安排在早上。
據分析，高熱量的食物安排在早上和晚上，會有完全不同的效果。誰能都理解，白天有一天的時間讓你去消耗掉吃進去的熱量呢！
所以，我一般將自己特別想吃的，熱量又特別高的，安排在早餐。不知道這種算不算是欺騙餐呢？
中餐：
單位食堂吃的，沒有刻意怎麼安排，單位有什麼就吃什麼，但會注意青菜、米飲、肉類都吃，注意吃飽，不吃撐。
晚餐：
我感覺晚餐是特別考驗人的。今天老媽煮了我特別喜歡的粉絲蔬菜煲，玉米湯，還有廣東特色的豬腳姜。這完全就是對意志的考驗。
於是，我特別節制的吃了兩小塊豬腳，一碗粉絲蔬菜，兩碗玉米湯，其實還想吃來著，但是意志告訴我不可以。
回到自己家打開冰箱，還有昨天做的一盒奶油盒子蛋糕，特別想吃，而且我不會告訴你，我現在烤箱裡正做著貝果，現在寫著文章，肚子是有點餓的。
貝果是什麼東西？是一種少鹽少油，特別有嚼勁的麵包，形狀像甜甜圈，但是卻是非常健康的，我還加入了全麥粉，還有黑芝麻。
整形略醜，口感嘛，就像一個硬漢包裹著一個柔軟的心。
有很多人做成貝果三明治，又是簡單快手的健身餐啊。做法也很簡單，在下廚房一搜就一大把，我從8點開始做，現在剛剛出爐，而且有面包機的幫忙，完全可以一邊寫文章一邊做，文章寫完了，貝果也就做好了，一點都不費勁。
很奇怪，麵包出爐了，現在竟然不感覺餓了。所以當你餓的時候，找點別的事做，也許你並不是真的餓，只是感覺無聊罷了。
不妨給自己定個任務，別讓自己太閒下來，想吃吃吃的時候，就去忙自己的小目標，目標完成了，肥也減了，一箭雙鵰。
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