你平常關注化妝品、保養品嗎？
相信只要是個女孩子，都會或多或少接觸到美妝信息吧？
你知道雅詩蘭黛最近出了Double wear粉底液，阿瑪尼新出的小胖丁400水感啞光紅，對於化妝品信息都知道，但你知道有一個地方不清潔乾淨，再好的護膚品、化妝品，都拯救你的的問題肌！
這個週末你在幹嘛？
逛街？宅在家裡？加班？運動？
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你知道嗎？
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現代女性既要忙於工作，又要兼顧家庭，壓力山大。工作日，在辦公室坐一整天，缺少運動，有時候工作忙，還要加班熬夜，造成飲食不規律。休息日，恨不得躺在床上渡過一整天？
似乎大家一有空閒時間，都在想著到哪裡玩，到哪裡吃，最後的結果就是飲食不健康、運動量不足，極易出現便秘、腹脹等情況，同時導致代謝紊亂、內分泌失調、體內毒素蓄積。
一旦體內毒素爆表，作用於下丘腦、垂體、腎上腺軸等部位，導致皮質激素增多，並促使自由基的產生，使得面部皺紋增多，皮膚衰老，再高價的護膚品都救不回來。
色斑、痘痘、痤瘡、色素沉積、瘙癢、皮膚粗糙等皮膚問題就接踵而來。
這時候，正常人的思維方式：腫麼辦？腫麼辦？我要買點護膚品，買點藥膏、多用點面膜？
事實上，這樣的方式，並不能拯救你的皮膚，你的當務之急是：排毒！
當腸道潔淨的時候，你的皮膚肯定也會變好！
如何保持腸道清潔？
1、 多喝水
人體新陳代謝都是以水為介質進行的，如果缺少水分，新陳代謝產生的肌體廢物就不容易排出體外，堆積在皮膚表面，就易造成各種各樣的皮膚問題。
通過每天喝夠1500毫升水，相當於6~8杯水，能促進新陳代謝，幫助維持身體器官有序運動，將從食物中獲得的營養素和人體中的氧結合，在體內各種生物酶的幫助下，產生能源。同時，幫助把體內毒素排出體外，保證皮膚的健康。
2、 運動
每個人身體裡有206塊骨頭、600多塊肌肉，像上班族一樣，每天保持固定姿勢或缺乏運動，都會帶來頸椎病、腰椎病等傷害。
建議：每隔半小時起身動一動，做一下伸展運動。
另外，也可選擇一項自己喜歡的運動，如慢跑、游泳等。
運動時，皮脂腺的營養狀況得到改善，皮質和抗菌肽分泌增多，能有效促進新陳代謝，預防皮膚老化，改善皮膚狀況。
3、 補充益生菌
皮膚是人體最大的排毒器官，它分泌消化酶，使部分通過皮膚進入的毒素轉化為可溶性的毒素，再進入循環的血液中，以尿液或汗液的形式排出體外。在人體皮膚的表面和組織中，均可找到有益菌和有害菌、常駐菌和暫住菌。
健康皮膚需要健康的胃腸功能，通過補充益生菌，能在腸道形成保護層，調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，加速腸內毒素的排出，從而保護腸道。腸道菌群的平衡，可幫助調節身體其它部分的菌群健康，例如陰道、皮膚。補充有益菌能促進皮膚正常的新陳代謝功能，幫助排瀉毒素，捍衛肌膚健康。
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