最近朋友圈又被《創造101》的小姐姐們霸屏了，作為國內首檔女團選秀節目還是很有看點的。這個節目召集了101個優秀的女生，素素我看完以後，內心都是感慨，101的小姐姐們個個膚白貌美，真是滿滿的膠原蛋白和少女氣息。
感慨的同時也佩服自己在25歲之後堅持好的生活方式，所以到現在和同齡人相比會顯得年輕有氣色很多，不知道多少仙女和素素一樣，25歲之前看著那些關於25歲之後該怎樣生活的文章不以為然，然而當26歲真正提上日程的時候才慢慢現，原來身體機能各方面開始走下坡路，新陳代謝變慢容易長胖，這些都不是騙人的！
25歲之後的每天都在不遺餘力的抗老，但你真的做對了嗎？素素今天就要來分享一些自己的凍齡秘籍，好好聊聊健康生活方式和抗老的二三事。
素素雖然工作比較忙碌，身兼多個角色，因為工作要求，經常一次出差結束後馬不停蹄地又開啟另一次旅程，但是對於健康的生活方式，素素絕對是非常堅持的。不管是出差還是在家很多習慣一直堅持到現在。
常年堅持對自己肌膚的全套護理，每天收工回家，不管多晚都要檢查一遍肌膚狀況，因為晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，所以那些還懶得卸妝的寶寶一定要注意了！
時時刻刻注意身體儀態，每週3次瑜伽課必不可少的，時尚圈還有眾多女星也都非常喜愛瑜伽這項運動哦。看看我們的曲妖精，雖然嬌小但是身材依舊保持的非常不錯，在私下也每天堅持瑜伽練習一個小時，肌膚細膩亮白，不得不感嘆瑜伽簡直就是天然的護膚品！
雖然現在生活節奏快，但素素都會在繁忙的工作之餘，做一些讓身心放鬆下來的事情，比如學習茶道，將飲茶過程做到有禮有序，品茶過程不失儀式感，這不僅能改變一個人的修為，還能做到心無雜念。
其實，除了以上這些，避免熬夜，少吃深加工食品，多做運動不僅可以幫助改善生活作息，而且出汗也會讓皮膚變好。因為25歲之新陳代謝會變慢，所以素素也是找了很多方法來加速新陳代謝，除了運動之外，素素每天還會給自己補充至少
1500毫升的水。記得之前看過的維密天使糖糖的一次採訪，她說她的保養方法就是多喝水，知道了超模的美麗秘密之後，素素還買了很多大毫升的杯子來確保每天足夠的飲水量。
一開始喝水就是自己燒，感覺開水是最好的，後來看新聞說國內水質情況較為複雜，水裡含有的汙染物以及管道汙垢所造成的二次汙染都會危害飲用水安全。高溫燒煮，並不能將水中的雜質及汙染物完全去除，而且對於腸胃天生較為脆弱的人來說，長期飲用會危害自己的健康。素素為了家人和自己健康，一直在挑選適合的淨水器。這一次終於拔草了
沁園淨水器！其實市面上的淨水器品牌有很多，為什麼素素會選沁園呢？因為生產淨水器的廠家雖然多，但是大部分都不是專業的淨水品牌，而沁園在1998年就專注於淨飲水事業了，在淨飲水產品的研發及生產方面有著20年的專業經驗，讓人很放心。素素一向就比較喜歡專注、專業的品牌。
素素是在沁園蘇寧官方旗艦店買了RO-185 智控款。收到後就發現盒子上就印著售後服務熱線，可以非常方便的處理各種問題。而且這款產品是雙出水設計，直飲水，生活用水兩不誤。淨水器自配專用水龍頭，完全不會影響之前的水龍頭。沁園的雙出水龍頭可以自由隨心掌控，日常洗菜洗碗用水，那就開淨水龍頭，想直接飲用，那就開純水龍頭，很方便很放心，我家寶寶也是直接喝它的純水哦~
之前喝過朋友家淨水器出來的水，總覺得有一股消毒水味道，也不知道為什麼？但是慶幸的是我家的這款
沁園淨水器出來的純水沒有任何奇怪的味道，給個贊！而且最重要的是這款RO-185體積不大，完全不佔空間。而且，素素瞭解到，我家的這款淨水器是在當儲水桶裡水低於大半後，機器才開始制水。更重要的是，它的廢水和純水比例在1:1，也就是說生產一杯純水只需要排出一杯廢水哦，非常節水。
關於淨水器，素素可是做了充足的功課，淨水器最重要的是什麼，當然是淨水器的濾芯了。既然說到了濾芯，素素就不得不來隆重介紹下我家用的這款
沁園淨水器的濾芯搭配了。這款RO-185是由五級濾芯組成，分別是：第1級PP棉濾芯：能過濾水中一些肉眼可見的雜質（例如泥沙，鐵鏽，紅蟲等）；
第2級顆粒活性炭濾芯：可以吸附水中的異色異味，還有部分的重金屬離子哦；
第3級燒結活性炭濾芯：這層濾芯主要是進一步進行吸附水中的雜質，而且經過這級濾芯過濾之後產生的就是淨水了，可以用來洗菜洗米等生活用水；
第4級就是最關鍵的反滲透濾芯：這個濾芯厲害，可去除大腸桿菌，降低砷、鎘、鉻（六價）、鉛等重金屬離子含量，經過RO膜出來的就是可以直接喝的純水；
最後一個，其實和第2級濾芯是一樣的，主要也是再將反滲透的水再過濾一次，改善純水口感。
淨水器中的濾芯為你的飲水健康保駕護航，但是也需要注意定期進行更換哦。淨水器的普及已經不單單是保護家庭的飲水環境，更重要的是提升了你的生活品質。
多喝健康水不僅能提升睡眠的質量，預防各種心血管的疾病，還能
清潔腸胃，讓大腦更加有活力！
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