入夏後，天氣逐漸炎熱，寶寶的體溫調節能力不比成人，大汗淋漓是常有的事。因而一到夏天，媽媽們就絞盡腦汁想著怎樣給寶寶降溫防暑，空調冰箱等“降暑神器”更是倍受青睞。但是，如果降溫方式不當，寶寶即使是在炎熱的夏季也很有可能“凍”出病，出現感冒、發燒、拉肚子等一系列問題。
空調冰箱易惹禍，3歲以下最“受傷”
1、感冒發燒——空調“吹”出來
炎炎夏日，空調給人們帶來了清涼世界，但也導致了“空調病”的發生。相對於成人來說，寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，空調直吹或頻繁出入空調房間會導致寶寶全身毛細血管收縮，體溫過度降低，從而引起疾病。另外，空調環境門窗緊閉，室內空氣不新鮮，也會直接刺激呼吸系統。如果寶寶長期生活在空調房裡，就會出現機體免疫下降，更容易患上感冒、發燒、肺炎、哮喘等疾病。外加室內外溫差如果過大，一進一出，一冷一熱，更是雪上加霜，寶寶更易生病。所以，給寶寶吹空調時切忌直接久吹和風力過大，房間溫度最好保持在26℃-28℃之間，避免與室外溫差過大，從室外回家也不要立刻打開空調，晚上睡覺時更要做好保暖工作。平時注意開窗換氣，保持房間溼度，防止空氣汙染，還要定時清潔空調濾網，以免細菌灰塵堆積。
2、腹瀉腹痛——冷食“吃”出來
暑熱難耐，冰鎮西瓜、冰鎮飲料似乎已經成了夏季的標配，但對於腸胃系統尚未發育成熟的寶寶來說，這些過冷的食物實在難以消受。一方面，腸胃在低溫刺激下，血管急劇收縮，容易導致寶寶腸胃功能紊亂，誘發腹痛、腹瀉等腸胃問題。另一方面，很多人把冰箱當做“食物保險櫃”，認為把食物放在冰箱就不會變質，其實低溫只是抑制大部分微生物的繁殖，推遲食物變質的時間，還是有一些“頑固”的細菌能在低溫環境下繼續生長，如果寶寶吃了被這些汙染的食物，就會引起腹瀉、嘔吐等腸道疾病。因此，家長一定要注意食物的新鮮保質，飯菜、蔬果儘量當天吃完。同時，剛從冰箱取出的食物，應在室溫下放置一段時間接近室溫後再食用，但不能讓孩子在口渴難忍的情況下飲用大量冰飲，而冰鎮西瓜最好把與保鮮膜接觸的部分切除後再食用。
增強體質是關鍵，內外兼修健康度夏
1、內補營養，增強寶寶免疫力
0-3歲寶寶尚處於免疫不全期，各組織器官發育也不成熟，對環境的適應能力較低，夏季室內外溫差較大，高溫又容易滋生病菌，想要安然度夏對寶寶來說顯然是個不小的挑戰。因此，想在複雜多變的環境中遠離呼吸道和腸道疾病，最關鍵就是提高寶寶自身抵抗力。對此，專家建議家長一定要做好寶寶的營養補充工作，尤其是維生素AD的額外補充。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，能直接作用於人體免疫系統，增強免疫細胞的活性，促進抗體生成，另外，維生素A還能維持呼吸道、消化道粘膜上皮細胞的完整性及功能健全，為寶寶建立完善的免疫防線，提高機體防禦功能。此外，維生素D也能發揮協同作用，增強免疫細胞活性，促進抗體生成，幫助機體識別、消滅、清除外來致病菌，從而有效減少寶寶患病的風險。不管是空調病、冰箱病，或是其他疾病，第一要義都是為寶寶建立堅強的“免疫堡壘”，最直接有效的方法就是每天補充1粒維生素AD滴劑（伊可新），尤其是0-3歲的寶寶！
2、外養習慣，將疾病拒之門外
除了上文中提到的合理使用空調、冰箱，家長還要注意孩子生活習慣的培養。比如遠離“肥宅”生活，即使是在高溫高熱的夏季，家長也可以在每天清晨和黃昏室外氣溫還不高時，帶寶寶外出活動，進行適宜的戶外鍛鍊。同時，還要保持規律作息，讓寶寶養成早睡早起的好習慣，高溫環境下營造舒適的睡眠環境很重要。另外，不要讓寶寶養成偏食挑食的不良飲食習慣，注意營養均衡攝入，少量多次多喝些溫水。寶寶夏季可能出現食慾下降的情況，家長一定要仔細排除，找出“罪魁禍首”，激發孩子對食物的興趣。
想讓寶寶健康一“夏”，其實也沒有那麼難，只要生活習慣和營養補充兩廂得宜，就能將疾病拒之門外，為健康上“保險”！
閱讀更多 華北資訊網 的文章
