愛美是女人的天性。不過，由於工作的壓力、生活的負擔，加上歲月蹉砣，容易讓女人容顏不再，“醜態”畢現，徒呼奈何。女人衰老有5個“醜態”，如果有2個以上，不要不承認，你可能老了。
“醜態”之一：好脾氣不見了
都說女人是柔情似水，可是有一天，當女人容易發脾氣，並且話多，這也看不慣，那也不慣，一點小事就讓自己情緒不穩。這說明女人開始衰老了，而且很有可能快到更年期了。
“醜態”之二：顴骨高了
以前臉型圓潤，現在臉上的顴骨突出來了，也是衰老的表現。這是因為，年齡大了，面部皮膚的膠原蛋白變少，肌膚失去彈性，不再緊繃，顴骨就會顯現出來。
“醜態”之三：腿腳軟了
女人在40歲以後骨關節容易發生骨質疏鬆，研究發現，女性骨關節退化比男性更早，比例更高，是男性的10倍。特別是絕經後，退化的速度更快，膝蓋痠痛，出現痠軟。
“醜態”之四：身體曲線不見了
前凸後翹，曲線玲瓏，是女性曼妙身材的代名詞。但是隨著歲月流逝，加上不良習慣的影響，女人身體的曲線不見了，胸部、臀部鬆弛、下垂、變胖，變成了標準的“水桶”。
“醜態”之五：頭髮不再烏黑濃密
女人過了35歲，頭髮會慢慢減少，開始掉髮，變得稀疏。而且容易開叉、乾枯。這是因為，到了一定的年齡，腎臟功能開始下降。中醫認為，腎臟與頭髮密切相關，腎功能不好，頭髮得不到足夠的滋養，自然不再烏黑濃密。
雖然衰老會讓人變醜，不過，女人也不要過於擔心，做好以下3件事，就可以延緩衰老，幫你拖住衰老的腳步。
1、調整好心態
衰老是自然規律，萬物都有由盛轉衰的過程。既然人力不可抗拒，那就坦然接受。其實，每個年齡段都有屬於自己的美。容貌雖然重要，但不是美的全部。容顏只是外在的美，而且不可持續，只有內在的美，才是真正的美，才能歷久彌新。
2、選擇合適的運動
運動能讓身體得到全方位的鍛鍊，讓毒素更容易排出體外，使細胞更具活力，衰老自然變慢。當然，要選擇適合的運動方式，強度不要太大，瑜伽、慢跑、廣場舞等都是不錯的選擇。
3、多吃延緩衰老的食物
黑米：有“米中之王”的美譽，所含的微量元素比普通大米高1~3倍，而且含有大量的維生素C、花青素等特殊成分。維生素C和花青素都能夠清除體內的自由基，延緩女性衰老。
獼猴桃：有“水果之王”美稱，它含有十多種氨基酸和豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素。可以預防骨質疏鬆，從而防止動脈硬化。還能阻止女性體內產生過多的過氧化物，延緩人體衰老。
玫瑰花茶：含有豐富的維生素以及單寧酸，能夠有效改善女性內分泌，補充雌激素，彌補女人因卵巢功能老化導致的雌激素不足，同時，能讓女人氣血充足，皮膚飽滿有彈性，更有“女人味”。
同時，玫瑰花還有清涼解毒，清毒抗菌，消炎止癢，抑制細菌生長、防止感染，預防婦科疾病的功效。
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