對於很多媽媽來說，生寶寶是一件很辛苦的事情，需要耗費大量的能量，也要一個月左右的時間進行恢復。如果在產後一個月內沒有保養好身體，可引發多種月子病，包括宮頸炎，關節炎，乳腺炎等等。大家要重視這些表現症狀，積極進行預防。
月子病有哪些類型？
1、宮頸炎
由於在坐月子的期間，身體的抵抗力比較差，陰道和子宮因為分娩而沒有及時癒合，如果受到外界的細菌干擾，可引起充血水腫、瘙癢、疼痛等症狀，引發宮頸炎和子宮炎等異常的表現。
如果想要避免產婦出現宮頸炎和子宮內膜炎的症狀，要保持外陰的清潔，避免細菌的接觸。如果有異常的分泌物，要清洗乾淨，然後馬上告知醫生，避免出現婦科炎症。
2、關節炎
在分娩完之後，產婦的內分泌激素髮生劇烈的變化，引起關節囊張力下降、關節鬆弛等症狀。如果這個時候進行大量勞累的活動，增加關節和肌腱等部位的負擔，可誘發關節炎、關節腫痛等問題。
3、乳腺炎
在生完寶寶之後，孕婦的乳汁分泌突然增加，容易導致乳汁淤積的現象，如果不及時排空的話，可引發細菌感染的現象，引起乳腺炎。為了避免乳腺炎的出現，產婦在坐月子的時候，要時刻保持乳頭的衛生，增強乳腺的抵抗力，隔絕病菌的接觸。
坐月子有哪些注意事項？
1、注意多休息
產婦在坐月子期間，儘量避免從事重力活動。因為在坐月子的時候，身體比較虛弱，體力還沒有恢復，如果做過多體力活，容易傷到筋骨，產生關節磨損、腰腿痠痛等問題。平時也要多注意休息，保持規律的生活狀態，勞逸結合，把身體更快地調整好。
2、避免同房
在坐月子期間，應該禁止同房。因為同房會消耗人體大量的能量，而剛生完寶寶之後，母體抵抗力比較虛弱，而且耗損嚴重，如果這個時候同房，會影響身體的恢復進程。
3、不要吹風
產婦在坐月子期間身體比較虛弱，如果經常吹風，可能會引起感冒發燒等症狀。平常要保持室內的通風，讓新鮮空氣進入室內，減少細菌的接觸。
4、保持良好情緒
有些產婦在生完寶寶之後，容易出現焦慮不安、抑鬱壓抑等情緒，這些情緒容易傷肝，更不利於身體的恢復。因此大家在坐月子時，要保持良好的情緒，適當緩解自己的壓力，減少多種不良的心理。
上面的內容介紹的就是月子病的類型和坐月子的方法，希望大家在生產完寶寶之後，要了解一些調理的措施，讓身體儘快恢復健康的生活狀態。
閱讀更多 39健康網 的文章
