中國有句古話叫做“技多不壓身”，在現今的娛樂圈中就有這麼一個人做了充分的印證，他就是林繼東。林繼東被譽為影視圈中的“多面才子”，一位非常低調的優秀老師，同時身兼導演、製片人、出品人多職。
林繼東出生於遼寧大連，1997年考入北京電影學院，與黃海波，海清是同班同學，三人更一起師從黃磊，被稱為黃磊的三大得意門生。林繼東還在電影學院念大三的時候，拍了他人生第一部電視劇《黃沙下面是沃土》，這是一部在央視一套播出的廣受好評的農村題材劇。
北京電影學院畢業後林繼東便留校任教，教授表演，至今已有16年。林繼東曾在節目中坦言決定留校任教是受到了老師黃磊很深的影響，讓他對於這份職業非常的尊重而又嚮往，所謂師承便是如此。鄭爽、景甜都是他的學生。
之後，林繼東既演戲又做導演，風生水起之時，他又轉身離開。在執導完黃磊、范冰冰主演的《天一生水》之後，林繼東卻轉頭去做了動畫片導演，那時的動畫片市場並不好，可他一做就是4、5年，一個年輕人的黃金十年他用去一半，單憑一腔熱血和對動畫的喜愛。
一直到2010年底，他才正式迴歸做電視劇。從第一部戲《永不回頭》，接著是作為出品人和主演的《30歲，你好》，然後是《山楂樹之戀》《幸福在哪裡》《我在北京·挺好的》……一直到近期的《我的鐵血金戈夢》和《義道》。每個角色的鮮活和真實，讓觀眾產生強烈共鳴。
戲外的林繼東極少面對媒體，不喜歡通過言語來表現自己。他這樣評價自己，“我的生活圈子很簡單，沒有過多的業餘愛好，大部分時間都是在家裡，除了工作，我沒有太多跟大家分享的有趣的東西。”
林繼東的妻子是演員沈陶然，小他11歲，畢業北京電影學院，因出演《一日夫妻百日恩》而生情相戀，之後相繼合作了多部連續劇，給大家印象深刻的有《愛誰誰》、《AA制生活》、《獨生子》。兩人的共同愛好就是業餘時間在工作室死磕劇本。就這樣死磕了6年。2016年5月10日北京結婚。
妻子曾在節目中爆料林繼東生活中幾乎“低能”的表現，比如不知道怎麼去保養車，也不會辦理銀行業務……諸如此類。但林繼東只是對自己不感興趣的東西，不想參與其中，並且在人多的環境中，他會有莫名的“燥亂感”和手足無措。林繼東自嘲說這真的是一種病。如今兩人的生活簡單快樂。
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