近年來，膠原蛋白在美容界可謂是大行其道。而它的走紅跟明星是脫不了干係的。
尤其是大S和范冰冰，更為膠原蛋白走紅出了不少力。
因此，膠原蛋白被稱為“已公開的女明星養顏美白秘籍”。
范冰冰小時候和現在的對比照
膠原蛋白是一種生物性高分子物質，英文學名是Collagen，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質，在動物細胞中扮演著非常重要的角色。
它可以補充皮膚各層所需的營養，使皮膚中膠原活性增強，對滋潤皮膚，延緩衰老、美容、消皺、養髮等有一定功效——這一點我們在之前的文章裡也有詳細介紹。
隨著生物科技的發展，膠原蛋白被應用在護膚美容產品以及內服養顏保健產品中，算是比較有效又溫和健康的護膚方式，廣受各大明星及大眾的喜愛。
在范冰冰和大S等知名女星的帶領之下，很多女生都開始瞭解、使用膠原蛋白類產品。
大S小時候和現在的對比照
比較常見的膠原蛋白補充方式有幾種：
一是口服含膠原蛋白的食物，第二是直接皮下注射，第三是口服小分子膠原蛋白肽。
第三種是最好最有效的補充方法。但是一定要注意的是，最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白（分子量在500-1500道爾頓之間最好），才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。
值得一提的是，如果你選擇口服膠原蛋白的話，最好選擇提取自深海魚皮類的膠原蛋白。
首先魚類是完全不含任何脂肪，不會引起身體發胖，還能保持你的肌膚彈性，不會出現乾燥、暗沉、粗糙等肌膚問題；
其次，深海魚比別的膠原蛋白來源更純淨、更不受汙染，因而更健康、更值得信賴。
口服膠原蛋白適用人群：
①18歲以上，皮膚水油失衡，毛孔粗大、被黑頭及痘印困擾、缺水怕衰老的人群。
②30歲以上，尤其是生育過後的女性，皮膚鬆弛無彈性，眼睛周圍開始出現皺紋皮膚粗糙、暗黃等怕衰老者。
③久坐在電腦前的上班族：電腦輻射導致皮膚暗啞無光澤，膠原蛋白有良好的補水作用和抗輻射作用。
④長期吸菸的人：吸菸會導致體內基質金屬蛋白醇的增多，這種物質會對膠原蛋白有很大的破壞，造成皮膚乾燥，對吸菸者來說，補充膠原蛋白尤為重要。
⑤工作壓力大，經常熬夜的人：缺乏充足的睡眠，皮膚乾燥，細紋、黑眼圈嚴重需要補充膠原蛋白調理，以促進微循環、增加肌膚水潤度等。
⑥40-50歲的更年期女性：女性更年期期間，膠原蛋白大量流失，膚色不均，皺紋加深。
⑦需要補充鈣質以及需要緩解關節炎的中老年人：膠原蛋白可以加強鈣質的吸收，預防出現骨質疏鬆。
女明星們的養顏美白秘籍，其實並非遙不可及。
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