前兩天，之前的鄰居妹妹來我家串門。剛進門就帶了很多孩子的玩具，說是給孩子的禮物。看著孩子們邊接禮物，邊說謝謝，小妹妹也是寵溺的摸摸頭。進門聊了些近況，就發現，妹妹總是看著在房間裡來回走竄的孩子們。便把話題扯到了孩子方面，誰知卻引來妹妹的一臉愁容。
首先，如果是身體都健康的夫妻，那麼只要在生活規律和飲食上多加調整，就還是很有幫助的。
第一，多吃點有營養的物質。
很多人都開玩笑說，運動讓人減肥，而同房進行的運動能讓人減肥更有效，這其實，是在表明，同房是會消耗體能的。所以，在備孕期間，尤其是在同房天的前後，有必要加大一些熱量的攝入量，讓身體的機能能夠保持在相對活躍有能量的狀態，。而且脂肪中含有的脂肪酸，是能夠保證細胞正常發育的必須之物。所以，備孕期間，合理進行飲食，不要減肥，當然，也不能過量的吃太多。多吃些有營養的物質，還是很有必要的。
第二，多做些開心的事情。
如今社會壓力大，不少女性白天要拼殺在職場上，晚上回去還要照顧家裡，平時好不容易有個休息天，還被家裡催著趕緊造人。眼看年齡一天天變大，自己的肚子一直沒有動靜，越往後心裡越急。所以不少女性，每個月都在算著日期，準備著去驗孕，到底有沒有中招，結果等來的是一次次的大姨媽。這種盼子心切的心態，久而久之，就會讓自身情緒不穩，甚至會焦慮不安。精子在察覺這焦躁難耐的感覺時，也不太願意靠近，所以，保持平和的心態很重要，多做些開心的事情，讓自己處於相對放鬆的狀態，迎接寶寶的到來。
第三，多做些有情趣的事情。
所謂懷孕，就是精子和卵子結合形成受精卵，所以男方和女方，缺一不可。而想要精子和卵子結合，就需要有質量好些的精子，才有力量游到卵子身邊。在閒暇時，夫妻雙方可多做些有情趣的事情，在浪漫的氛圍下，各自的心情及心態自然是最放鬆舒適的時候，而這樣的環境，排出的精子也相對會活躍些。
第四，減少同房的次數，保證精子的質量。
很多夫妻為了懷孕，特意在排卵期同房，而且，為增加著床的概率，還特意增加了同房的次數。結果發現，還是沒效果。因為精子成熟是需要時間的，大約要5-7天，在連續同房的時候，精子排出量大，那麼，沒成熟的精子就會沒辦法游到卵子邊，與其結合，自然也就沒辦法懷孕。所以，保持同房的頻率，保證精子的質量，讓懷孕沒有那麼難。
閱讀更多 辣媽說點事 的文章
