「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

各位親愛的,忘記昨天的肉丸,真正的蝦糕來了。步驟是真的超級簡單的,味道好好吃到爆炸,營養價值也很大,簡直就是補鈣小神器。蝦肉中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、鉀、磷等營養元素,其中鈣質含量高達146mg/100g,比豬肉、牛肉、羊肉都要高處好多倍,是很不錯的鈣質來源。來,我們開始吧。對了注意按照我的比例來的話,是一定能成型的哦。

【補鈣鮮嫩蝦糕】

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

適合12月以上寶寶

雞蛋1個
鮮蝦1斤
玉米澱粉5g

食材的分量只代表製作量,不代表寶寶的添加量。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

1. 首先我們準備要需要的食材。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

2. 鮮蝦先放冰箱冷凍10分鐘,再去殼去蝦線,蝦仁清洗後控下水。

PS:鮮蝦冷凍10分鐘後去殼會很輕鬆。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

3. 取一個雞蛋,只取蛋清,蛋黃不要。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

4. 將1個雞蛋清、蝦仁和5g澱粉放入輔食機中攪拌,攪拌得細膩一點。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

5. 容器底部墊上一張硅油紙或刷一層薄薄的食用油。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

6. 將攪拌好的蝦泥倒入容器中,壓的稍稍緊實一點,抹平表面。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

7. 冷水入鍋,大火燒開後轉中火,蒸15分鐘左右。

PS:大家看鍋內,我在蝦糕上扣了一個盤子哦,這是為了防止水蒸氣迴流導致蝦糕不成形。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

8. 撕去硅油紙,切成1cm左右的薄片,這個厚度恰好寶寶能夠手握。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

9. 撕去硅油紙,切成1cm左右的薄片,這個厚度恰好寶寶能夠手握。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

10. 輔食配餐時,給寶寶放上兩片,既可以作為配餐,又能當做手指食物添加。剩餘的還可以放冰箱冷凍,但建議3天內吃完哦。

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

「12M+」真正的補鈣神器來了,營養密度高,步驟還超級簡單!

● 蝦糕的口感類似之前推薦過的寶寶版火腿腸,但會更Q一點。從食物性狀來講,對咀嚼能力的要求並不高,10個月的寶寶都能添加,但蝦和蛋清屬於易過敏食物,保守點還是建議12個月後再添加吧。

● 如果寶寶對蛋清有些兒過敏,也可以不加蛋清。如果寶寶對蝦肉過敏,那就只能換道輔食了,可以嘗試下寶寶版火腿腸。


分享到:


相關文章: