不同年齡段的孩子怎樣正確補充DHA

DHA,對廣大的媽媽們來說,已經不是什麼陌生的詞彙了,那麼孩子到底該怎樣正確補充DHA呢?補充的過程中又該注意哪些問題呢?今天就讓我們來了解一下:

孩子怎樣正確補充DHA

不同年齡段的孩子怎樣正確補充DHA

不同年齡段的孩子怎樣正確補充DHA

作為家長必須要明白的是:

1.DHA不能再我們的身體中自行合成,只能通過補充的方式進行轉化,她是大腦材質的重要組成部分,約佔十分之一。

2. 補充DHA的關鍵時間點是在懷孕3個月到孩子6週歲的時候,他能讓孩子的神經系統的帶飛速的質的飛躍。增強孩子的腦容量,很大程度上增強孩子的記憶力!

3. 我們的準媽媽在補充DHA的時候,每天不能少於250毫克;而對於早產兒每天的攝入量根據嬰兒的體重進行,每增加一斤體重則是不應該少於25毫克的補充量。

不同年齡段的孩子怎樣正確補充DHA

4. 那對於正常生產或者是剖腹產的嬰兒,也是根據其體重進行補充,只是比早產兒的補充量減少一半,每斤體重補充12-14毫克即可。那麼之只是數字上的說明,具體到食物,該怎麼樣呢?

5. 現在的DHA補充方式有兩種,一種是從海藻油中進行提取,另外一種方法則是從深海的魚油中進行提取。這兩種有各自的適用人群,海藻油適合於嬰幼兒。深海魚油適合於老年人。還有就是在孩子的日常菜譜中,也能瞥見DHA的身影,比如煮熟的雞蛋裡面就含有大約16毫克的DHA,一隻大蝦裡面則是有7-8毫克的DHA,這種食補對於孩子來說也是行的通。

不同年齡段的孩子怎樣正確補充DHA

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