如果你因自己對號入座“中年少女”頭銜而焦慮，那麼今天的美妝經你絕對不能錯過。在日常中注重這幾點，讓你輕鬆擺脫“中年少女”頭銜，由內而外散發元氣百分的青春氣息。
近來網絡大熱的“中年少女”，指的是由於飲食作息不規律，忽略日常肌膚護理，因而出現了面部肌膚問題、發福、失眠等常見的“早衰”初老現象，身體漸漸老齡化，卻依然保持樂觀開朗的少女心的成熟女性們。即便如此，“中年少女”們也應該保持一個年輕的心態和積極向上的精神狀態面對時間帶給我們的考驗。而且所謂的“中年少女”更需要通過加強日常的護理及調整現有生活習慣來幫助自己“返老還童”，保持青春少女充足的元氣和滿滿的正能量。
護膚抗衰老要點
◆擺脫肌膚危機◆
3月為冬春季節更變之際，肌膚也因季節的變化產生乾燥、過敏等問題，尤其是對於敏感肌膚的女生來說，如果不注意，很容易讓皮膚留下長時間的敏感問題，“中年少女”的肌膚危機也會隨之而來。此時，不僅要選擇一款溫和有效的潔面產品，同時也要把控好潔面時的水溫。不論過熱或過冷的水都會給肌膚帶來一些不良的刺激，增加肌膚的負擔，加重肌膚鬆弛、乾燥、出現皺紋等問題。所以使用30℃左右的溫水最佳。這種溫水可以使毛孔張開，幫助肌膚的深層清潔。在清潔乾淨後用一些冷水輕輕拍打面部，還能幫助毛孔收縮。春季的天氣溫度變化大，冷空氣和室內的熱空氣交替使肌膚特別容易乾燥，加上空調暖氣的環境很容易帶走肌膚中的水分，導致肌膚出現細小幹紋和脫皮等現象，所以為肌膚補水保溼功課也不能少。肌膚缺少了水份的滋潤，就不能做好肌膚的自我調節，從而出現各種肌膚問題。為了避免幹紋和脫皮的產生，換季時要細心留意每天的天氣狀況，特別是空氣的溼度。
◆補水保溼◆
侯老師建議大家平時注意多喝水，喝溫水。而且在早春季節時選用的護膚品還是要與冬季有所區別。選用一些觸感略輕薄的護膚品，讓肌膚補水保溼的同時又不會有太大的負擔。除此之外，不能因為肌膚經過一個冬天的風吹日曬後變得很粗糙，就在換季之時經常去角質。角質層會防止細菌和微生物的入侵，如果頻繁去角質會使肌膚變薄，皮膚的抵抗力降低，肌膚也會變得敏感。適當的減少去角質的次數，將重點放在補水保溼方面，水漾光華的肌膚就會一直跟隨著你！
◆防曬工作時刻抓緊◆
最後，就是一年四季最重要的防曬功課了！很多人都只會在夏天使用防曬產品，卻不知道一年四季紫外線對於皮膚都會有傷害，尤其是乾燥的冬天，紫外線更強。春天若是將肌膚暴露在紫外線下又不塗抹防曬，經過新陳代謝到了夏天就會出現一些曬斑，到那個時候再想補救可就為時已晚啦！春季裡可以選用防曬係數不那麼高的，溫和的防曬產品，避免紫外線對肌膚的損害。既然不想再做“中年少女”，那麼就從這個春天開始，把防曬當成每日的必修課，從源頭上徹底杜絕肌膚被曬黑和曬傷，使肌膚一直保持白皙！
護髮抗衰老要點
不僅面部的肌膚要管理好，頭髮的護理同樣不能少。洗髮水可以選擇無硅的控油洗髮水，使用過程中避免過量使用，因為過量使用在用手揉搓出泡沫時容易產生起泡不充分的情況，導致洗髮水容易在髮絲上有殘留。這也是引起頭部出油的原因之一。可以以少量多次的原則，讓泡沫充分均勻覆蓋在髮絲上。而使用護髮素時注意避開發根進行塗抹，並沖洗乾淨。千萬不要抹在頭皮上哦！每次使用的時候同樣也遵從少量多次的原則給頭髮分段塗抹，之後用手配合按摩促進頭髮自然吸收護髮素的精華。頭髮的清潔和護理到位了，不能讓這些努力在吹頭髮時白白浪費。在使用吹風機時切記遵守以下原則，能減少吹風機對頭髮的損傷：1.吹風機要與頭皮保持最少1.5公分以上的距離；2.避免吹風機在同一個位置停留過久。3.先吹髮根，後吹髮梢，避免中長髮因為長期使用吹風機而造成髮梢乾枯和分叉。4.低頭吹髮頭髮蓬鬆，有空氣感。5.中長髮吹頭髮的時候要分層吹頭髮。
養成好的睡眠習慣
想擺脫“中年少女”的印象，除了解決外在的肌膚問題，如何保證良好的睡眠也是燃眉之急。《黃帝內經》從“天人和一”的角度認為人與自然界是個有機統一的整體，大自然的四季晝夜變化與人體的生理活動都有著緊密的聯繫，主張起居有常，而睡眠是最重要的一部分。經常熬夜對於身體的損耗非常大，不僅會出現免疫力下降、記憶力減退、易上火等問題，同時身體的新陳代謝、神經系統及內分泌都會受到影響，導致肌膚狀態變得越來越來越差！不僅會出現國寶標誌性黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、皮膚乾燥粗糙、痘痘，還會影響面部皮膚的通透度和光澤度，以及出現水油不平衡導致的面部“油田”等肌膚問題。當然，在睡覺之前也可以藉助舒緩、溫和的香氛，睡前用手指或梳子按摩頭皮，溫水沐浴等來加快入睡時間。或者選擇在睡前飲用一些能夠幫助入眠的茶。另外，一定要定期更換床單及枕頭。床單及枕頭作為直接與皮膚接觸的物品，若長期疏於清洗，不僅會衍生細菌給皮膚帶來感染，也會影響睡眠質量。因此保持床單及枕頭的潔淨也是需要時常提醒自己的事。
個人魅力養成
最後則是個人魅力的養成：以良好生活習慣，培養獨特氣質。人的氣質是他人拷貝不來的，而提升自己的氣質、增加個人魅力最簡單的方式便是讀書與運動。1.讀書：很多人會覺得讀書與快節奏的生活有點格格不入，更多人追求的是快時尚下的快節奏訊息。其實，讀書不在於看作者玩文字遊戲，而是從書中感悟作者的思緒。都說一千個人就有一千個哈姆雷特，開拓他人意識，感悟作者表達的意境並化為己用，這才是書籍本身的奧義。2.運動：不管跑步、健美操，還是舉鐵，“中年少女”對於身材的把控如果不及時、到位的話，很容易提早步入“中年肥”。很多事有付出不一定有回報，但是運動卻是有付出就一定有回報的代名詞。養成運動的良好習慣，享受鍛鍊時汗流浹背的通體舒暢及運動過後輕盈呼吸的怡然自得。其實運動不辛苦，開始了就變成一件很平常的事。至少侯老師現在每天不去運動房打個卡，真的會渾身不舒服額。
青春少女的元氣其實並不受年齡束縛，擺脫“中年少女”頭銜並不難，調整好自己的心態，做好日常的護理，養成良好作息習慣便可輕鬆搞定。不要因為自己命中了所有“中年少女”的特徵就氣餒，從現在開始仍為時不晚，堅持和努力會讓自己變得更美更有自信。
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