網上看到不少的準媽媽好多都有長斑的困擾，也有好多準媽媽為了祛斑試過這樣那樣的方法，結果都是沒有效果半路放棄。
俗話說的好，“一白遮三醜”，懷孕的時候皮膚本來就很暗沉了，更別提再長了一臉斑了，難道作為準媽媽的我們真的要變成家裡的黃臉婆麼?
先了解一下孕期長斑的原因：
黃褐斑：懷孕時孕激素的增高，造成女性雌激素與雄激素失去了平衡，也就是平常所說的，內分泌失調，刺激了皮膚的黑色素細胞形成黑色素，進而出現了黃褐斑。
雀斑：雀斑是遺傳的，結婚前就會有少量的雀斑；懷孕時孕激素的增高，孕激素會刺激含在表皮基底層，沒有長出來的雀斑，爆發性往外長，所以懷孕後雀斑就會越來越多！
黑斑：金屬斑、反彈斑，後天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，眼睛都是妝比較濃的部位，這些都可能導致眼角周圍長斑！
孕期長斑怎麼辦呢？
一、食療
食療方法一：幹柿去斑方法
幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(見：《普濟方》)
食療方法二：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
食療方法三：豬腎薏苡仁粥
豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
食療方法四：牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
食療方法五：山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
食療方法六：美膚汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
二、DIY兩款食材祛斑面膜
蜂蜜雙仁面膜
將冬瓜仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量的蜂蜜混合形成粘稠的膏狀，每晚睡覺前塗在斑點上，作為睡眠面膜，第二天洗臉的時候再清洗乾淨。敷三個星期後，斑點就會變淡。
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維生素E、B6，不僅能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜有保溼的效果，讓面膜的效果更好。
紅酒蜂蜜面膜
將一小杯紅酒加幾匙蜂蜜調至剛剛好的濃稠狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹後，用溫水洗乾淨即可。
紅酒中的葡萄酒酸能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜有保溼和滋養的功效。
【注意】對酒精過敏的孕媽千萬不能使用！
三、日常習慣
1、冷熱水沖洗。堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進相應部位的血液循環，加速黑色素分解。
2、避免日光直射，陽光的照射會加深斑的顏色，因此外出需戴遮陽帽，抹孕婦專用防曬產品。
3、多吃美白祛斑的食物：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、花生和薏米等富含維生素c和維生素e的食物，能有效抑制黑色素的產生，加快新陳代謝，對於祛斑有一定的功效。
有關孕期長斑生男孩的說法：
俗話說：懷男孩醜媽媽，懷女孩美媽媽。就是說，懷男孩，因為男孩的雄激素影響了你身體的激素水平，才使得臉上長斑，這種斑成為妊娠斑，生完寶寶就會自然消退的。不用擔心。
但是，生男生女還是要有科學根據的，這種說法是很片面的，因此並不成立。
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